Cuenta regresiva para el inicio con botanas saludables para el Super Bowl
El Super Bowl LV es el 8 de febrero. ¿Cuál es su plan de juego? Tradicionalmente, este día marca el segundo día de mayor consumo de comida después del Día de Acción de Gracias, pero si su misión es perder peso, puede que necesite algunos cambios para mantenerse en el camino correcto. La Tienda BariatricPal tiene todos los bocadillos saludables y súper sencillos que necesita para que este sea el mejor Super Bowl de su vida, independientemente de quién gane.
Lanzamiento de moneda y saque inicial: patatas fritas y dip
Solo en este día, los estadounidenses comen alrededor de 20 millones de libras de patatas y totopos, así como otros aperitivos ricos en carbohidratos, como pretzels y galletas saladas. Si se combinan con dips grasos como el ranch y la cebolla, estos aperitivos pueden añadir 1.000 calorías de bajo valor nutricional ¡incluso antes de que los jugadores hayan salido al campo!
En su lugar, aperitivos como las patatas fritas y pretzels de proteínas, las galletas saladas de coliflor y los crujientes de queso son opciones bajas en carbohidratos. Están disponibles en casi todos los sabores imaginables, como Ranch, Miel y Mostaza, Sal Marina y Vinagre, y Barbacoa.
Para mojar, pruebe el hummus de altramuz, los dips de verduras y patatas fritas sin calorías en sabores Bacon, Queso Azul, Ranch y Cebolla Francesa, Miel y Mostaza sin Azúcar y Salsas Barbacoa para mojar. La salsa y el guacamole también son mejores opciones.
Estrategia ofensiva del segundo cuarto: aperitivos saludables
Es fácil preparar una bandeja de embutidos baja en carbohidratos y baja en grasas omitiendo las carnes grasas y las galletas saladas. En su lugar, incluya proteínas magras como gambas y pavo, junto con verduras recién cortadas. Utilice wraps bajos en carbohidratos y mayonesa sin calorías para crear mini wraps bajos en carbohidratos en lugar de apilar sándwiches para hacer una bandeja de sándwiches, y prepare sus propias alitas saludables con miel y mostaza con miel sin azúcar y panko de cerdo. Las brochetas de verduras y proteínas también son buenas opciones para aperitivos.
Celebración del medio tiempo: pizza baja en carbohidratos
El domingo del Super Bowl es el día de mayor entrega de pizzas del año. Cada porción de pizza de pepperoni tiene unos 30 gramos de carbohidratos y 12 gramos de grasa por porción (o 120 gramos de carbohidratos y 48 gramos de grasa si consume 4 porciones).
¿Cómo puede unirse a la diversión sin una sobrecarga de carbohidratos? Comienza con una masa baja en carbohidratos, como una mezcla para hornear o una masa lista para usar keto, sin azúcar o sin carbohidratos. Un champiñón portobello es otra gran opción. Añada aceite de oliva o salsa de tomate sin calorías, mozzarella u otro tipo de queso, como queso azul desmenuzado o feta, y un montón de verduras. Estos son algunos ingredientes para llevar su pizza al siguiente nivel.
- Aceite de oliva, ajo, tomates, albahaca y pimientos rojos.
- Salsa roja, pollo, alcachofas y parmesano
- Salsa Alfredo sin calorías, queso feta, espinacas, aceitunas y albahaca
- Aceite de oliva, queso azul, pera en rodajas
Tercer cuarto: aperitivos de frutos secos y similares
A medida que aumentan los nervios y el partido está en juego, algunos bocadillos pueden ser lo que desee. Ejemplos de aperitivos saludables y totalmente naturales incluyen semillas de calabaza, almendras sazonadas, semillas de nenúfar reventadas y aperitivos de altramuz. Los sabores incluyen Chile y Lima, Queso Nacho, Queso Azul Buffalo, Ranch Picante. Estas son opciones deliciosas y tienen más nutrientes naturales que, por ejemplo, puñados de dulces de chocolate o cacahuetes cubiertos de toffee.
Último cuarto: dulces
Si el resto de América está comiendo brownies, galletas y pastelitos hoy, ¡usted también puede hacerlo! ¡Solo elija unos mejores! Galletas de proteínas, brownies de proteínas listos para comer y pasteles de proteínas, y galletas keto y sin azúcar, brownies y pasteles de mezclas están disponibles para que pueda terminar de ver el partido con un dulce final.
El Super Bowl solo se celebra una vez al año, así que ¡vívelo de forma saludable esta vez! Hay todo tipo de opciones bajas en carbohidratos, sin azúcar y keto que saben muy bien y están listas para la fiesta. ¡Vamos!
