No permitas que los kilos se suban este Halloween

Se acerca Halloween. ¿Qué significará para usted? ¿Caerá en la trampa de los subidones de azúcar y semanas de arrepentimiento? ¿O se dará un gusto con unas vacaciones moderadas, llenas de diversión y sin culpa? Todavía hay tiempo para explorar la tienda de BariatricPal y disfrutar de la diversión de Halloween sin los inconvenientes.

Brujería en el trabajo

¿Su Halloween comienza semanas antes del 31 de octubre, ya que su lugar de trabajo se llena de dulces y galletas decoradas, cupcakes y otros productos horneados? Si es así, le pueden interesar las mezclas para hornear bajas en azúcar para que pueda tener sus propios dulces recién horneados sin culpa. Los brownies, galletas y pasteles están listos en minutos para que pueda decir no a la comida azucarada en el trabajo.

Cena rápida

¿Sabía que Halloween es el tercer día más ocupado del año para los repartidores de pizza? Las cenas rápidas y aptas para niños, como la pizza, los macarrones con queso en caja y el sándwich de crema de cacahuete y mermelada, son atractivas en esta noche mientras la familia sale corriendo por la puerta para ir a pedir dulces. ¿Cae presa de las calorías, grasas y carbohidratos adicionales que se pueden engullir antes de ver siquiera un dulce?

Hay muchas opciones que son más rápidas que la comida para llevar o a domicilio, y con más proteínas y menos carbohidratos. Por ejemplo:

• Platos proteicos de BariatricPal, incluyendo chili, espaguetis con albóndigas, pasta con queso nacho y macarrones con queso.
• Pizza casera en pan o panecillos sin carbohidratos.
• Mantequilla de cacahuete en polvo proteica con manzanas en pan proteico.

Antojos de dulces

Finalmente, llega el momento de Halloween propiamente dicho, ya sea que esté pidiendo dulces, repartiendo dulces o yendo a una fiesta. ¿Cómo puede evitar el azúcar y seguir divirtiéndose? Las estrategias aquí son encontrar otra cosa en la que concentrarse y tener un sustituto listo en caso de que los antojos golpeen con fuerza.

• Lleve consigo un vaso o botella de agua para tener las manos ocupadas.
• Participe en algo más que comer, como ayudar a los niños con sus disfraces, esconderse cuando los niños lleguen a su puerta para pedir dulces o ayudar a los anfitriones a servir y limpiar.
• Guarde sus propios chocolates y dulces aptos para la cirugía bariátrica, bajos en azúcar y ricos en proteínas, para picar en lugar de optar por los dulces azucarados. La tienda BariatricPal tiene chocolate negro, con leche y blanco con o sin cacahuetes, almendras y caramelo, en resumen, cualquier sabor para igualar las chocolatinas.

Halloween puede ser una fiesta aterradora, pero no tiene por qué ser aterradora para su cintura. Solo prepárese con un plan y algunos dulces de la tienda BariatricPal, y no habrá necesidad de sentirse culpable cuando llegue noviembre.