Toma y Lleva…Para Cuando Tienes Prisa
No importa lo cuidadosamente que planifiques, las cosas suceden. Te ocupas, surge una emergencia en el trabajo, tus hijos te necesitan, y de repente... ¡necesitas comer! ¡Ahora! ¿Qué puedes hacer?
Los eventos inesperados nos suceden a todos, pero no tienen por qué desviarte de tu dieta. Solo asegúrate de que la comida amigable para la pérdida de peso que necesitas esté más a mano que las hamburguesas de comida rápida, las barras de chocolate de las máquinas expendedoras y los nachos de las tiendas de conveniencia. Aquí tienes algunas ideas para salvar tu dieta de The BariatricPal Store para esos momentos en los que estás en apuros.
Comida en un paquete
¿Cómo vas a desayunar cuando sales corriendo por la mañana? ¿Cómo puedes almorzar cuando estás atrapado en una reunión de horas? ¿Qué pasa con la cena cuando te quedas hasta tarde en la oficina? Pista: ¡las respuestas correctas no son "rosquilla para desayunar", "burrito para almorzar" y "pizza para cenar"!
Un sustituto de comida puede darte la dosis de proteínas que necesitas para aguantar unas horas, junto con las vitaminas y minerales que necesitas para mantenerte nutrido. Tienes una variedad de opciones bajas en carbohidratos y altas en proteínas.
- Batidos clásicos de chocolate, fresa y vainilla.
- Sopas crema de pollo y crema de tomate.
- Bebidas de frutas y batidos.
Solo necesitas añadir agua al paquete de porción preenvasado, así que es fácil obtener tu comida sin importar lo que te depare el día.
Proteína portátil
Supongamos que no tienes nevera para guardar comida y no tienes ningún interés en preparar nada. ¡No te preocupes! Tienes opciones dulces y saladas, tanto si necesitas algo solo para ti como si tienes que compartirlo con amigos. ¡Cualquiera de las siguientes son buenas opciones!
- Papas fritas de proteínas en sabores que incluyen clásicos como Ranch.
- Galletas de proteínas con opciones irresistibles como Chocolate Chip y Avena con Pasas.
- Bocadillos de carne como cecina de pavo totalmente natural.
- Barras de proteínas, ya sean de chocolate, nueces, frutas, crujientes o cremosas.
Están listos para comer y no necesitan refrigeración. ¡Simplemente coge lo que necesites y vete, o guárdalos en tu coche o cajón del escritorio con antelación para esos aperitivos de última hora!
Nunca hay necesidad de saltarse una comida o de optar por una elección que arruine la dieta. ¡Solo asegúrate de tener opciones deliciosas a tu alrededor para cuando las necesites!
