Celebración de Acción de Gracias más saludable
El Día de Acción de Gracias está a la vuelta de la esquina, y la planificación puede llevar más tiempo de lo habitual porque este año las cosas son diferentes. Por un lado, puede que este otoño seas un paciente de cirugía bariátrica por primera vez, o que te estés dedicando a una alimentación saludable. Por otro lado, debido a la pandemia, las celebraciones pueden ser más pequeñas este año, con menos viajes y menos reuniones.
Muchas cosas son más desafiantes en este año sin precedentes de lo que lo eran antes, pero tu celebración de Acción de Gracias no tiene por qué serlo. La tienda BariatricPal tiene alimentos deliciosos y aptos para dietas que están listos para comer o son fáciles de preparar, y que pueden ser entregados en tu puerta con entrega sin contacto.
Acompañamientos
El pavo puede ser el centro de la mesa, pero todo el mundo sabe que los acompañamientos son lo que hacen que el Día de Acción de Gracias sea especial. ¡También pueden ser lo que convierte el Día de Acción de Gracias en un desastre, hasta este año! El puré de papas con proteínas, en sabores crema agria y cebollino y ajo, puede ser lo primero por lo que des las gracias este año, ya que tienen 11 gramos de proteína y la mitad de carbohidratos que las papas con almidón regulares.
Si la pasta es más tu estilo, prueba la pasta de proteínas o la pasta shirataki en tu receta habitual, y considera el aderezo para ensaladas sin calorías para terminarlo. ¡Ese es un acompañamiento que todos pueden estar de acuerdo en que vale la pena!
La cazuela de judías verdes es un plato clásico de Acción de Gracias que puede pasar fácilmente de malo a bueno. En lugar de crema espesa y pan rallado con muchos carbohidratos, puedes reducir los carbohidratos, la grasa y las calorías, sin sacrificar el sabor, usando pan rallado de panko de cerdo sin carbohidratos y sopa de crema de champiñones con proteínas.
Condimentos
Se supone que los condimentos complementan la comida, pero las cantidades excesivas de salsa de arándanos, kétchup y mayonesa pueden agregar suficiente azúcar y grasa como para ser prácticamente una comida. En su lugar, el dulce de arándanos sin calorías, el kétchup y la mayonesa están disponibles para que puedas mantener tu pavo magro.
Bebidas
Con tanto cuidado en lo que comes, sería una pena que las bebidas que eliges te desviaran del camino. La sidra de manzana y los cócteles pueden acumular azúcar, pero hay otras opciones. Por ejemplo, los mezcladores de cócteles Cranberry Twist no contienen azúcar y son fáciles de preparar en unos segundos. ¡Cada uno puede ahorrarte de 100 a 300 calorías!
Otras opciones son las bebidas proteicas de arándano y uva, para una opción refrescante sin azúcar ni culpa. Después de la cena, en lugar de una bebida caliente especiada, el chocolate caliente proteico sin azúcar y el moca proteico pueden proporcionar un final satisfactorio a la comida.
Meriendas y postres
Pasar tiempo con los miembros del hogar antes o después de la cena de Acción de Gracias puede implicar picar algo, pero no tiene por qué implicar un aumento de peso. Puedes saltarte las sobras poco saludables y sumergirte en una barra de carne de bisonte con tocino y arándanos, o preparar una mezcla para fiestas con tus opciones de papas fritas de proteínas, mezclas de bocadillos de proteínas, bocadillos de proteínas, pretzels de proteínas, cacahuetes, nueces y semillas de girasol.
Para algo dulce para picar, las barras de chocolate proteicas y cetogénicas y otros dulces pueden satisfacer un antojo. Las galletas proteicas son otra opción, y el pastel de queso proteico puede ser un éxito sin estancar la pérdida de peso.
El Día de Acción de Gracias debe ser una celebración de las cosas buenas de la vida, y no un momento para sentirse demasiado lleno y culpable. Con estos productos saludables de la tienda BariatricPal, tu Acción de Gracias no solo puede ser saludable y feliz, ¡sino también libre de estrés!
