Fusilli con alto contenido de proteínas: una mina de oro para perder peso

Hay muchas razones para dejar la dieta, pero desear pasta no debería ser una de ellas. Con el Fusilli Rico en Proteínas, mantener el rumbo es mucho más fácil de lo que esperas.

¿Cómo puede un solo ingrediente marcar tanta diferencia en tu pérdida de peso? Ningún alimento por sí solo puede hacer o deshacer tu plan, pero puede ayudar si:

• Añade una dosis de proteínas para que puedas alcanzar tus objetivos.
• Es más fácil de usar que las opciones menos saludables, por lo que lo eliges.
• Te permite preparar las recetas que tanto anhelas.
• Es bajo en azúcar y carbohidratos, por lo que no aumenta el hambre ni los antojos.

Sigue leyendo para conocer algunas maneras en que el Fusilli Rico en Proteínas puede ayudarte a mantenerte en el camino.

Nutrición que puedes manejar

Cada porción de Fusilli Rico en Proteínas tiene menos de un tercio de la cantidad de carbohidratos que la pasta regular, lo que ayuda a prevenir los picos de azúcar en la sangre y los antojos de carbohidratos. Aporta 18 gramos de proteína, o más de 4 veces la cantidad de proteína de la pasta regular. Es rico en hierro y bajo en grasas.

Puedes prepararlo hirviéndolo, como la pasta regular. Sin embargo, a diferencia de la pasta regular, puedes ceñirte fácilmente a una sola porción, ya que viene empaquetado en sobres individuales. Cada caja contiene 7 porciones.

Sopa Minestrone Súper Alimento

Una sopa caliente y abundante es aún mejor cuando es tan saludable como sustanciosa y deliciosa, pero eso no siempre es así. La sopa de pollo con fideos o de carne de res con arroz suelen ser relativamente bajas en proteínas si escatiman en la carne, y altas en almidones refinados de la pasta y el arroz.

Para una sopa baja en carbohidratos en minutos, simplemente añade Fusilli Rico en Proteínas cocido, además de tus verduras cocidas favoritas, a una Sopa de Proteínas como la de Carne de Res o Pollo. Podrías probar una sopa minestrone superalimento con caldo de res, col rizada, batata, frijoles, tomates, judías verdes y Fusilli Rico en Proteínas en lugar de macarrones. Obtendrás antioxidantes, fibra y proteínas, vitaminas y minerales esenciales.

Cazuela de Brócoli con Queso

La cazuela de brócoli con queso es tan buena y, sin embargo, tan mala. Una porción puede tener toda la grasa saturada que deberías consumir en un día, y suficientes carbohidratos para provocarte síndrome de dumping, un pico de azúcar en la sangre o un montón de culpa, o las tres cosas. Aun así, puedes cambiar la receta y disfrutar de tu delicia con queso.

Usa Fusilli Rico en Proteínas, claras de huevo batidas, queso cheddar bajo en grasa, caldo de pollo y nuez moscada. Luego, cúbrelo con Crisps de Proteína de Cheddar Blanco para darle un toque crujiente y sabor, sin los carbohidratos y grasas de las cebollas fritas o las galletas trituradas.

Ensalada de Pasta

Hay tantos tipos de ensalada de pasta, con tantos sabores, que lo único que tienen en común es una gran cantidad de carbohidratos... hasta ahora. Cambia la pasta regular por Fusilli Rico en Proteínas, y tendrás un mundo de posibilidades. Prueba cualquiera de estas combinaciones deliciosas y nutritivas para el almuerzo o la cena.

• Ensalada de pasta cremosa con yogur griego natural sin grasa, atún o pollo, pimienta, mostaza Dijon y tomates y apio picados.
• Ensalada de pasta italiana con aceitunas negras, mozzarella baja en grasa, tomillo y jamón de pavo magro y totalmente natural.
• Ensalada de pasta griega con queso feta, espinacas picadas, tomates, pepinos y orégano.

Cena de Pasta

Espagueti con albóndigas, fettuccini alfredo, macarrones con queso... la lista continúa, y cada plato es más delicioso que el anterior. Además de ser alarmantemente altos en calorías y carbohidratos, tus platos de pasta pueden ser decepcionantemente bajos en proteínas.

Es difícil decir no a una cena clásica de pasta, y ahora no hay necesidad. Simplemente sírvete Fusilli Rico en Proteínas en lugar de pasta con almidón. Mézclalo con salsa marinara y parmesano, o con tomates frescos y albahaca junto con queso parmesano. O, hazlo cremoso con queso crema sin grasa y mozzarella derretida. Siempre puedes mezclar pollo cocido, camarones o pescado también.

No te limites en tu dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas, porque simplemente no es necesario. Puedes perder peso comiendo los alimentos que te encantan, y The BariatricPal Store está aquí para ayudarte.