Milagros de la pérdida de peso en el Día de San Patricio
Hoy es el Día de San Patricio y, seas irlandés o no, bien podrías celebrarlo con pérdida de peso y buen ánimo.
Tocino y pan para el desayuno
La lista de ingredientes de un desayuno irlandés completo incluye tocino, salchichas, papas fritas, huevos, frijoles horneados, champiñones y huevos, ¡suficiente para superar el límite de su día antes de las 8:00 a.m.! Sin embargo, puedes mantener el espíritu sin exagerar, con un poco de precaución. Sugerimos:
- Una variación de pan de soda irlandés usando Mezcla para hornear baja en carbohidratos en lugar de harina.
- Claras de huevo revueltas con champiñones o una Tortilla de proteína vegetal.
- Tomates asados con Pan rallado de piel de cerdo.
Este abundante desayuno puede tener menos de 400 calorías, mientras que aporta más de 30 gramos de proteína.
Galletas de mantequilla con proteína
Es más fácil decir "no" a los cupcakes glaseados verdes y las galletas con forma de trébol cuando tienes tu propio sustituto saludable pero de gran sabor. Las Barras de proteína BariatricPal Shortbread pueden hacer el truco. Su interior crujiente está ligeramente endulzado y tienen una capa de vainilla para que ni siquiera extrañe el glaseado de color verde en las golosinas de sus amigos. Cada una tiene 160 calorías, junto con 5 gramos de fibra y 15 gramos de proteína.
Estofado de carne y verduras
No pase todo el día en la cocina solo para crear una versión alta en grasas de carne en conserva y repollo con zanahorias y papas. En cambio, su cena puede estar lista en minutos si elige Estofado de carne y verduras con carne de res, papas y zanahorias reales. Dado que tiene 14 gramos de proteína y solo 170 calorías, puede agregar su propio repollo estofado sin preocupaciones.
Chocolate caliente con crema irlandesa
La mayoría de las bebidas y dulces de crema irlandesa están cargados de grasas saturadas, azúcar y calorías. No así el Chocolate caliente con proteína de crema irlandesa, con solo 90 calorías, 2 gramos de azúcar y menos de un gramo de grasa saturada. Termine su Día de San Patricio con una dulce, rica y reconfortante taza de bondad chocolatosa, y sepa que los 15 gramos de proteína le están haciendo bien a su cuerpo.
