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A variety of fresh ingredients including yellow bell pepper, meats, avocado, cherry tomatoes, broccoli, eggs, and nuts are arranged on a gray surface, emphasizing healthy options for post-bariatric surgery meals.

Cómo salir a comer después de una cirugía bariátrica

Alex Brecher
La cirugía bariátrica requiere que sigas una dieta estricta. Puede ser rica en proteínas y baja en carbohidratos, y al principio puede incluir solo...
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A variety of crunchy snacks is displayed, including yellow tortilla chips, pretzels, orange cheese-flavored chips, and light-colored potato chips, arranged together on a wooden surface.

Los mejores refrigerios de verano: aptos para dietas y cirugía bariátrica

Alex Brecher
¡Viva el verano de 2021! Este año se ve mucho más normal que el verano pasado. Puede ser una gran oportunidad para perder peso a medida que vuelves...
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Best Products to Stock up on for Bariatric Surgery

Los mejores productos para abastecerse antes de la cirugía bariátrica

Alex Brecher
¡Felicitaciones por planificar la cirugía bariátrica! Al pensar en prepararse para este procedimiento que le cambiará la vida, lo mejor es pensar e...
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Small Changes with the Biggest Impact

Pequeños cambios con el mayor impacto

Alex Brecher
Es estupendo entusiasmarse con la idea de perder mucho peso, sobre todo al empezar el año, si la pérdida de peso es uno de sus propósitos de Año N...
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Sticking to Your New Year’s Resolution

Cumplir tu propósito de Año Nuevo

Alex Brecher
¡Feliz año nuevo! Muchos de nosotros estamos felices de decir adiós a 2020 y estamos listos para ver lo que 2021 nos tiene preparado. Por un lado,...
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How to Get in Enough Protein after Bariatric Surgery

Cómo obtener suficiente proteína después de la cirugía bariátrica

Alex Brecher
Cualquier paciente de cirugía bariátrica sabe que el procedimiento es solo una herramienta. Lo que comes es lo que determina la pérdida de peso. L...
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Are you bored of the typical protein bar flavors? Try these Salted Toffee Pretzel bars!

¿Estás cansado de los sabores típicos de las barritas de proteínas? ¡Prueba estas barritas de pretzel con tofe salado!

Kimberly Hembree
¡Proteína! Es una de las cosas más importantes que se necesitan después de la cirugía bariátrica porque ayuda a la función muscular y al metabolismo. Hay muchos otros beneficios de llevar una dieta alta en proteínas, especialmente después de la cirugía para perder peso. La proteína debe incluirse en todas sus comidas después de la cirugía bariátrica y debe intentar obtener al menos 80-100 gramos al día.
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Evita que tu "dieta" sea una "dieta"

Alex Brecher
Las dietas no funcionan. Los cambios duraderos sí. Claro, puedes perder algunos kilos o mucho peso siguiendo una dieta drástica o de moda. Y si er...
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