Es la temporada para perder peso
¿Qué diría si le dijéramos que perder peso en diciembre es posible? ¿Que estamos locos? Es comprensible, pero en realidad es cierto. La tienda BariatricPal tiene todo tipo de delicias a las que puede recurrir en lugar de las tentaciones azucaradas y grasas que le rodean. Concéntrese en alimentos proteicos saciantes, y podrá perder peso este mes.
Chips de habas tostadas
Cuando el desfile de comida sea demasiado para resistir, recurra a los chips de habas tostadas Enlightened. Cada porción de este saludable y crujiente snack tiene 100 calorías, 7 gramos de proteína y 6 gramos de fibra. Elija entre opciones saladas como Sal marina, Barbacoa Mesquite y Sriracha, o versiones más dulces, como Canela dulce y Cubiertas de cacao. Están endulzados con stevia –no con aspartamo– y están saborizados con ingredientes naturales como canela, extracto de pimentón, cacao, ajo y cebolla.
Obtenga proteína junto con menta
Las galletas de menta navideñas, los brownies con infusión de menta, los bastones de caramelo y el chocolate caliente de menta tienen mucho en común, incluido su horrible contenido de azúcar y su tendencia a hacer que anhele alimentos dulces. En su lugar, obtenga su dosis de menta de opciones altas en proteínas y bajas en azúcar, que incluyen barritas de proteína de chocolate y menta y chocolate caliente de proteína de menta.
Productos horneados frescos
¿Quién puede resistirse a los productos horneados frescos que acompañan a la Navidad? No se preocupe si no puede. Simplemente opte por las opciones más saludables. Elija una mezcla para hornear alta en proteínas y sea creativo con ella, o prepare sus propios brownies de proteína individuales en minutos agregando solo agua, o use su imaginación para hacer cualquier cosa, desde rollos de canela bajos en carbohidratos hasta galletas esponjosas con harina baja en carbohidratos Carbalose.
La indulgencia ocasional es inevitable, pero usted puede perder peso esta temporada navideña evitando algunas de ellas. Intercambiar golosinas ricas en proteínas y bajas en carbohidratos por las cargadas de calorías puede ayudarle a mantener su fuerza de voluntad.
