Huit idées de pains à hamburger pour la perte de poids faible en glucides

Que feriez-vous si vous pouviez avoir autant de pain que vous le souhaitez ? Plus précisément, si vous pouviez avoir autant de pains à hamburger que vous le souhaitez ? La question n'est pas seulement hypothétique, car les pains à hamburger sans glucides sont sans glucides et contiennent 14 grammes de protéines chacun. Voici huit façons de les utiliser pour rester au régime tout en profitant de la vie.

Burger classique

Si un hamburger sur une feuille de laitue ne vous tente pas, les pains à hamburger sans glucides peuvent vous aider. Le burger reste faible en glucides lorsqu'il est garni d'un steak, de fromage, de laitue et de tomate, et les oignons et champignons grillés sont également de bonnes options. L'utilisation de dinde hachée ou d'un burger végétarien et de fromage faible en gras peut réduire les calories.

Burger au petit-déjeuner

Pourquoi ne pas perdre du poids avec un burger au petit-déjeuner ? Un pain à hamburger sans glucides avec des blancs d'œufs, du fromage faible en gras et une tranche d'ananas peut contenir moins de 250 calories. Si vous avez quelques calories à épargner, des tranches d'avocat et un burger végétarien peuvent ajouter de la saveur et du punch.

Pain à l'ail (avec du fromage)

Les pains à hamburger sans glucides, tartinés de beurre ou d'huile d'olive et aromatisés à l'ail frais ou en poudre, ainsi qu'à des épices comme l'origan et le thym, peuvent se transformer en délicieux pains à l'ail lorsque vous les faites cuire ou griller. Mieux encore, ils peuvent devenir un délice fondant et fromagé si vous ajoutez de la mozzarella râpée avant de les faire cuire.

Croûtons

Le pain à l'ail grillé, nature ou au fromage, préparé avec des pains à hamburger sans glucides peut être brisé en petits morceaux pour être utilisé comme croûtons afin de garnir les salades et les soupes. Ils peuvent rendre le repas plus copieux et plus sain.

Pouding au pain

Comment le pouding au pain, un plat réconfortant sucré à base d'amidon et de sucre, peut-il faire partie de votre journée de perte de poids ? Les pains à hamburger sans glucides le rendent possible en remplaçant le pain riche en glucides. D'autres ingrédients peuvent inclure du lait ou de la crème, des œufs, des édulcorants sans calories et du sirop sans sucre, de l'extrait de vanille ou des épices pour l'aromatisation.

Gratins

Les pains à hamburger sans glucides constituent un excellent substitut aux nouilles et au riz dans vos gratins préférés, tels que le brocoli et le fromage, le thon et les spaghettis. Ils peuvent ajouter non seulement de la texture et du volume, mais aussi de la saveur, lorsqu'ils sont vaporisés d'huile d'olive et assaisonnés d'épices avant utilisation.

PB et J

Suivre un régime amaigrissant peut être décourageant si vous devez renoncer à vos vieux favoris, alors pourquoi y renoncer ? Les pains à hamburger sans glucides tartinés de beurre de cacahuète protéiné ou d'autres beurres de noix sont toujours faibles en glucides et peuvent vous ramener aux jours insouciants des sandwichs PB et J. Pour une touche sucrée, la confiture de fruits sans calories Walden Farms, en Abricot, Fraise, Canneberge, Myrtille, Framboise, Marmelade d'orange, Beurre de pomme ou Raisin, ajoute zéro gramme de glucides. Les fruits frais sont une autre option sucrée, et ils ajoutent des fibres et des antioxydants.

Sandwichs

Les pains à hamburger sans glucides constituent une excellente base pour tout type de sandwich. Le sandwich peut être faible en glucides et riche en protéines avec de la dinde tranchée, du fromage, de la laitue, de la tomate et de la moutarde, ou avec une salade de thon préparée avec du yaourt, du céleri et des dés de tomates. L'houmous avec des germes est une option à base de plantes.