Obtenir le soutien dont vous avez besoin

Pour les patients ayant subi une chirurgie de perte de poids, chaque jour est rempli de décisions. Avez-vous faim ? Que devriez-vous manger ? Avez-vous le temps de faire de l'exercice ? Quel entraînement ferez-vous aujourd'hui ? Ces défis et un million d'autres petites difficultés sont toujours présents, et ils peuvent rendre la situation stressante.

Le stress peut être encore plus élevé pendant la période des fêtes pour les patients en chirurgie bariatrique. Vous pourriez être poussé à manger des aliments qui ne figurent pas dans votre plan de repas, ou être très occupé pourrait rendre plus difficile de maintenir votre routine d'exercice.

Cette année, les défis supplémentaires liés à la COVID-19, tels que les préoccupations sanitaires et les restrictions de sécurité, représentent un fardeau supplémentaire. Vous pourriez être incapable de suivre des traditions familiales de longue date ou être aux prises avec des décisions telles que l'opportunité de voir votre famille élargie et vos amis comme d'habitude.

Se sentir seul et confus sont de réels problèmes pour la communauté de la chirurgie bariatrique, et il est important d'obtenir le soutien dont vous avez besoin pour traverser tout cela. Un solide réseau de soutien peut inclure les personnes avec qui vous vivez, vos amis et les personnes qui traversent les mêmes épreuves que vous.

Membres du foyer

Les membres de votre foyer, comme vos colocataires ou votre famille, peuvent vous apporter un soutien de toutes sortes. Ils peuvent :

• Vous aider à préparer et à manger des repas sains.
• Marcher avec vous ou surveiller les enfants pendant que vous marchez.
• Se renseigner sur votre régime alimentaire afin de savoir ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger.
• Vous faciliter la tâche pour bien manger en achetant vos aliments lorsqu'ils font les courses (ou commandent des courses) et en ne commandant que dans des restaurants qui proposent des repas que vous pouvez manger.

Maintenir les lignes de communication ouvertes est essentiel pour qu'ils sachent comment ils peuvent aider et qu'ils sachent que vous appréciez leurs efforts.

Autres membres de la famille, amis et collègues

Il peut être plus difficile de socialiser en personne pendant la COVID-19, mais cela ne signifie pas que votre vie sociale ne devrait pas s'élargir ! Communiquer, par téléphone ou par chat vidéo, avec vos proches, amis et collègues, peut vous aider à rester responsable et positif. Vous pouvez même vous fixer comme objectif d'appeler une personne différente chaque jour et de discuter pendant 30 minutes pendant que vous marchez.

BariatricPal.com et le groupe Facebook BariatricPal

Il n'y a rien de tel que le soutien de personnes qui savent ce que vous traversez parce qu'elles le vivent aussi. BariatricPal.com, le groupe Facebook BariatricPal, le groupe de soutien pour la Sleeve gastrectomie et le groupe de soutien pour la chirurgie bariatrique sont des communautés solidaires et toujours ouvertes de personnes comme vous : des personnes liées à la communauté de la chirurgie bariatrique et qui s'engagent à perdre du poids et à retrouver la santé. Pour une épaule sur laquelle pleurer, des mots d'encouragement, des recommandations sur les chirurgiens et les produits, et des idées de recettes pour perdre du poids, ces espaces en ligne sont des lieux sûrs pour obtenir du soutien.

Vous-même

Vous souhaitez le soutien de la personne qui vous connaît le mieux, qui veut votre réussite plus que quiconque et qui est toujours avec vous ? Regardez-vous dans le miroir ! Croire en vous et surmonter les jours difficiles peut vous maintenir sur la voie du succès, alors assurez-vous de penser à vous lorsque vous cherchez du soutien.

Les fêtes de fin d'année peuvent être une période difficile pour la communauté des personnes ayant subi une chirurgie de perte de poids, même dans les meilleurs moments. Cette année peut être plus stressante que les autres, il est donc essentiel de vous entourer d'un soutien solide. BariatricPal peut vous aider en mettant à votre disposition nos communautés en ligne pour un soutien entre pairs, à tout moment et en tout lieu, afin que vous ne soyez jamais seul.