Préparation pour cuisson et granola à faible teneur en glucides
À quand remonte la dernière fois que vous avez mangé un sandwich sur d'épaisses tranches de pain ? Depuis combien de temps n'avez-vous pas commencé votre journée avec un bol de granola croustillant ? Le mélange de pain de blé doré faible en glucides Low Karb et le granola Low Karb vous permettent de profiter de ces douceurs sans dépasser votre apport journalier en glucides.
Le bien-être faible en glucides
Deux tranches de pain à sandwich ou une demi-tasse de granola peuvent contenir 30 grammes de glucides, y compris une grande quantité de sucre dans le granola. Le mélange de pain de blé doré et le granola Low Karb en contiennent beaucoup moins.
Chaque tranche de pain de blé doré, telle que préparée, contient 90 calories et 4 grammes de glucides nets, ainsi que 3 grammes de fibres. Il contient des acides gras oméga-3 provenant du lin et fournit une quantité impressionnante de 60 % de l'apport quotidien recommandé en potassium, ce qui est une bonne nouvelle pour la tension artérielle. Le paquet permet de préparer un pain de 18 tranches.
Le granola Low Karb, quant à lui, contient 190 calories par portion d'un tiers de tasse, dont 6 grammes de glucides nets et 4 grammes de fibres. Il est riche en matières grasses, ce qui en fait un excellent choix pour un petit-déjeuner compatible avec un régime céto. Chaque paquet contient 9 portions.
Le pain est de retour !
Pour faire votre pain, ajoutez simplement 2 œufs, 1,5 cuillères à café de miel et 2 cuillères à soupe de beurre fondu au mélange. (Ne vous inquiétez pas pour le miel. La quantité que vous ajoutez est nécessaire pour activer la levure et elle ajoute moins d'un demi-gramme de sucre à chaque tranche). Pétrissez-le, laissez-le reposer, puis faites-le cuire. N'oubliez pas de savourer le délicieux arôme du pain fraîchement cuit dans votre maison ! Laissez-le ensuite refroidir, coupez-le en tranches et dégustez.
Avez-vous oublié les possibilités du pain, car cela fait peut-être un moment que vous n'en avez pas mangé ? Que diriez-vous des suggestions suivantes ?
- Sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture sans calories
- Sandwich au fromage grillé avec une soupe protéinée à la crème de tomate
- Burger végétarien ou burger de dinde avec laitue, tomate et vinaigrette sans calories
- Houmous de graines de lupin, poulet et poivrons grillés
Le pain n'est pas seulement pour les sandwiches, cependant. Le pain perdu faible en glucides avec du sirop sans sucre et le pain à l'ail faible en glucides avec des pâtes protéinées peuvent également valoir le coup d'être essayés.
Granola
Le granola Low Karb est disponible dans de délicieuses saveurs, mais sans les sucres, les céréales et les glucides que la plupart des variétés de granola contiennent. Voici les variétés, qui sont également disponibles en pack découverte.
Les ingrédients peuvent inclure des amandes, des graines de tournesol, de la noix de coco, des noix de pécan et de la cannelle, mais pas de céréales. Le granola est sans gluten et sans OGM.
Un bol de granola avec un filet de lait ou de lait d'amande peut être un excellent petit-déjeuner en soi, mais il existe des moyens de le sublimer. L'ajouter à un parfait avec des baies et du yaourt, le mélanger à du fromage cottage ou le saupoudrer sur des fruits peut être satisfaisant, quelles que soient vos restrictions alimentaires.
Réintroduire quelques aliments préférés dans l'alimentation peut faciliter grandement la perte de poids, et le mélange à pâtisserie et le granola Low Karb peuvent vous permettre de faire exactement cela. Les sandwiches, les bols de petit-déjeuner, les parfaits et bien plus encore peuvent être de nouveau au menu chaque jour sans culpabilité.
