Manger en pleine conscience : le guide de BariatricPal pour des collations intelligentes
En matière de collations, il est facile de se laisser tenter par les chips, les biscuits et les barres chocolatées. Mais grignoter en pleine conscience n'a pas à être ennuyeux ou fade, surtout si vous êtes dans un parcours bariatrique. Le Magasin BariatricPal propose une gamme incroyable de collations qui vous permettent de vous faire plaisir tout en restant sur la bonne voie. Voici un guide pour des collations intelligentes, présentant des options délicieuses et saines que vous voudrez garder en stock dans votre garde-manger !
1. BariatricPal Protein Pretzel Twists
Envie de quelque chose de croquant ? Ces torsades de bretzels protéinées sont la collation salée parfaite sans culpabilité. Avec 12 grammes de protéines par portion et seulement 120 calories, elles sont un excellent moyen de satisfaire vos envies tout en atteignant vos objectifs en matière de protéines. De plus, elles sont cuites au four, pas frites – adieu les doigts gras !
Conseil pour une collation consciente : Accompagnez-les d'une trempette faible en gras ou de houmous pour une collation équilibrée qui semble indulgente mais vous maintient sur la bonne voie.
2. Barres Inspire 15g Protéines & Fibres de Bariatric Eating - Croustillant Citron Léger
Besoin de quelque chose de sucré ? Ces barres moelleuses au citron croustillant sont comme un rayon de soleil en collation. Avec 15 grammes de protéines et 12 grammes de fibres, elles sont non seulement délicieuses, mais aussi incroyablement nourrissantes. Les fibres facilitent la digestion, tandis que les protéines vous procurent une sensation de satiété plus durable.
Conseil pour une collation consciente : Gardez l'une de ces barres dans votre sac pour les fringales de milieu d'après-midi. Elles sont pratiques, satisfaisantes et tellement savoureuses !
3. Chips Protéinées Quest - Crème Sure et Oignon
Si vous êtes un fan de chips mais détestez les calories vides, les chips protéinées Quest au goût de crème sure et d'oignon sont une révolution. Chaque sachet contient 19 grammes de protéines et seulement 140 calories, ce qui en fait un moyen sans culpabilité de satisfaire vos envies de chips. Ces chips sont cuites, non frites, et pleines de saveur, ce qui vous fera vous demander pourquoi vous vous êtes contenté de chips ordinaires.
Conseil pour une collation consciente : Dégustez-les seules ou émiettez-les sur une salade pour une garniture croquante et savoureuse avec un supplément de protéines.
4. Smart Sweets Anneaux de Pêche
Qui n'aime pas les bonbons gélifiés ? Les anneaux de pêche Smart Sweets sont doux, acidulés et parfaits lorsque vous voulez une gâterie sans tout le sucre. Avec seulement 3 grammes de sucre et 13 grammes de fibres par sachet, ils sont un choix bien plus intelligent que les bonbons traditionnels.
Conseil pour une collation consciente : C'est une excellente alternative pour les soirées cinéma : oubliez le popcorn et optez plutôt pour un sachet de ces bonbons !
5. Croustilles de parmesan Sonoma Creamery - 63,7 g
Amateurs de fromage, à vous ! Ces chips de parmesan de Sonoma Creamery sont une collation savoureuse et croustillante, fabriquée avec 100 % de vrai fromage et des ingrédients simples et sains. Chaque portion apporte 10 grammes de protéines satisfaisantes, sans arômes ni conservateurs artificiels. De plus, elles sont sans gluten, ce qui en fait une collation parfaite pour tous ceux qui cherchent à se faire plaisir sans compromettre leurs objectifs de santé.
Conseil pour une collation consciente : Dégustez ces croustilles seules, associez-les à votre trempette faible en glucides préférée, ou émiettez-les sur une salade pour un croquant fromagé auquel il est difficile de résister !
6. Boisson chaude BariatricPal 15g protéines - Chocolat chaud
Les collations ne doivent pas toujours être solides ! Lorsque vous avez envie de quelque chose de chaud et réconfortant, le chocolat chaud riche en protéines de BariatricPal est la solution. Avec 15 grammes de protéines et seulement 80 calories par portion, c'est une gâterie agréable et sans culpabilité.
Conseil pour une collation consciente : Sirotez-le après le dîner en guise de dessert – il est satisfaisant et aide à freiner les envies de fin de soirée.
Pourquoi grignoter en pleine conscience est important
Grignoter en pleine conscience ne signifie pas se restreindre, mais plutôt choisir des collations qui nourrissent votre corps et correspondent à vos objectifs. Le Magasin BariatricPal propose de nombreuses options délicieuses qui facilitent une alimentation plus saine sans sacrifier le goût.
En gardant ces collations à portée de main, vous pouvez maîtriser vos fringales, rester énergique et faire de meilleurs choix sans vous sentir privé. Alors n'hésitez pas, prenez un bretzel protéiné ou sirotez un chocolat chaud riche en protéines. Votre parcours bariatrique vient de devenir beaucoup plus savoureux !
