Minimiser la perte de cheveux après une chirurgie bariatrique
Il est courant de constater une perte de cheveux après une chirurgie bariatrique, et c'est frustrant ! Si vous êtes sur le point de subir une chirurgie de perte de poids, ou si vous l'avez récemment fait, il y a de fortes chances que vous soyez intéressé à essayer de prévenir la perte de cheveux. Il n'est pas toujours possible de l'empêcher, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour la minimiser.
Prenez vos vitamines
Ce n'est pas pour rien que la plupart des chirurgiens et des nutritionnistes recommandent de prendre des vitamines et des minéraux à vie. Vous en avez besoin ! Ils sont nécessaires à la production d'énergie, à la fonction immunitaire, au métabolisme, et bien plus encore... y compris pour des cheveux sains. Mais il est parfois difficile de trouver la bonne multivitamine.
BariatricPal Multivitamine ONE est une multivitamine à prendre une fois par jour, formulée selon les directives de l'ASMBS. Elle est riche en vitamines et minéraux dont les patients bariatriques ont souvent un besoin élevé. Parmi les exemples, citons les vitamines B, la vitamine D, le fer, le zinc et le cuivre, pour n'en citer que quelques-uns.
- Gélules Multivitamine ONE avec 0, 18, 45, ou 60 mg de fer.
- Comprimés à croquer Multivitamine ONE en versions sans fer ou avec 45 mg de fer. Les saveurs incluent Orange Agrumes et Baies Mélangées.
Si vous souscrivez à un abonnement annuel renouvelable, cela ne coûte que 99 $ par an ! Demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux et n'oubliez pas de prendre votre calcium séparément.
Prenez plus de nutriments pour les cheveux
Certains nutriments sont essentiels pour les cheveux, la peau et les ongles. Le patch de biotine et de vitamines pour cheveux, peau et ongles par PatchAid est formulé pour contenir une variété de nutriments souvent déficients chez les patients ayant subi une chirurgie de perte de poids.
- Biotine
- Acide folique
- Vitamine A
- Vitamine D3
- Vitamine C
Les carences en ces nutriments peuvent entraîner des symptômes tels qu'un manque d'énergie, une peau squameuse et la perte de cheveux. Les patchs vitaminiques sont faciles à utiliser et vous n'avez pas à vous soucier de les prendre avec de la nourriture. Assurez-vous simplement de consulter votre médecin avant d'utiliser tout supplément.
Consommez des protéines à chaque repas
Les protéines devraient être la première chose que vous mangez à chaque repas. C'est si important ! Vous en avez besoin pour une forte fonction immunitaire, et pour maintenir la masse musculaire maigre et le métabolisme. Vous en avez également besoin pour des cheveux sains !
Il est préférable de choisir des sources de protéines maigres, telles que les suivantes.
- Fromage cottage faible en gras.
- Poisson.
- Blanc de poulet sans peau.
- Tofu.
- Fromage sans gras.
- Yaourt nature.
L'objectif pourrait être d'obtenir au moins 65 grammes de protéines par jour.
Utilisez des suppléments protéiques si nécessaire
Si vous ne pouvez pas satisfaire vos besoins en protéines avec la nourriture, vous pourriez avoir besoin de suppléments protéiques pour augmenter votre apport. Pas d'inquiétude ! Le Magasin BariatricPal propose une multitude de suppléments qui peuvent vous aider à obtenir plus de protéines, n'importe où, n'importe quand. Voici quelques exemples.
- Shakes protéinés, tels que BariatricPal Protein ONE et Clean Whey.
- Gélatine protéinée et Pudding.
- Shots protéinés.
- Barres protéinées.
- Pain protéiné et Pâtes.
- Céréales protéinées, Muffins, Omelettes, et Pancakes.
- Chips protéinées, Biscuits, et autres snacks.
Ces choix sont pratiques et délicieux. Vous pouvez trouver ce dont vous avez besoin pour n'importe quelle étape du régime bariatrique post-opératoire. Il n'est pas nécessaire qu'une carence en protéines entraîne une perte de cheveux !
Une bonne nutrition est un excellent moyen de minimiser votre perte de cheveux après une chirurgie bariatrique. Suivez les instructions de votre chirurgien et découvrez ce que vous pouvez trouver au Magasin BariatricPal pour vous aider à obtenir les protéines et autres nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé.
