A bowl of turkey chili topped with shredded cheese and fresh cilantro, garnished with a tortilla chip, sits on a wooden table alongside fresh herbs and red chili peppers.

Chili à la dinde

Alex Brecher
Un bol de chili à la dinde garni de laitue râpée et de fromage, accompagné d'une croustille de tortilla, est posé sur une table en bois avec des herbes fraîches et des piments rouges en arrière-plan.

  INGRÉDIENTS :

  • 2 paquets Soupe crème de tomate BariatricPal
  • 55 g de dinde hachée
  • 1 tasse de poivrons verts, coupés en morceaux
  • 1 tasse d'oignons, coupés en dés
  • 2 tasses de tomates, coupées en morceaux
  • ¾ tasse d'eau
  • 1 c. à soupe de poudre de chili
  • 1 c. à soupe de cumin
  • 2 sachets d'édulcorant diététique

  PRÉPARATION :

  • Dans une poêle antiadhésive, mélanger la dinde, les poivrons verts et l'oignon. Faire dorer à feu moyen.
  • Égoutter et ajouter le reste des ingrédients.
  • Bien mélanger et laisser mijoter 15 minutes.

  INFORMATIONS NUTRITIONNELLES : 

Nutrition par portion
  • Calories 203
  • Matières grasses 9 g
  • Glucides 11 g
  • Fibres 2 g
  • Protéines 124 g

 

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