Dips y más: Ideas saludables para el Super Bowl
El evento deportivo más grande del país se acerca. ¿Estás listo para el Super Bowl 50 el 7 de febrero? No tiene por qué ser un evento que arruine tu dieta. Incluso si vas a una fiesta grande o la organizas, puedes mantener tus elecciones bajo control. Aquí tienes algunas ideas para un Super Bowl 50 saludable.
Salsas y acompañamientos
¿Qué es una fiesta sin muchas salsas? No tienes que saltarte la grasa saturada y las calorías extra; en su lugar, prueba estas salsas más saludables.
-Guacamole con aguacates, ajo, zumo de lima y jalapeños. Sustituye parte del aguacate por puré de guisantes o brócoli para reducir un poco las calorías.
-Salsa de carne con Caldo de Res Proteico BariatricPal. Añade 450 gramos de requesón sin grasa, ¾ de taza de aderezo para ensalada, ¼ de taza de vinagre, zumo de limón, pimienta negra, eneldo, cebollino, perejil y curry en polvo.
-Salsa de tomate con Sopa Crema de Tomate Proteica BariatricPal, ½ taza de vinagre, ½ taza de tomate picado, ½ taza de cebolla picada y ½ taza de pimiento verde picado, 1 taza de agua y hojuelas de pimiento rojo.
Puede que tus invitados pidan patatas fritas, y eso está bien. Para ti y tus amigos más preocupados por la salud, las verduras son una buena opción. Elige palitos de apio, zanahorias, tiras de pimiento, rodajas de pepino y floretes de brócoli y coliflor, y seguro que saldrás ganando.
Imprescindibles para el Super Bowl
Hay algunos ingredientes casi esenciales para una fiesta del Super Bowl. Uno de ellos es el chile. Haz tu propia versión saludable usando 2 paquetes de Sopa Crema de Tomate Proteica BariatricPal, 340 gramos de carne molida de pavo, 1 taza de pimientos verdes, 2 tazas de tomates, 1 taza de cebollas, ¾ de taza de agua, 1 cucharada de comino y chile en polvo, y 2 sobres de edulcorante sin calorías.
¿Y qué hay de las alitas de pollo? Prueba una versión saludable de pollo frito usando 225 gramos de pechuga de pollo. Cúbrelo con una mezcla de Caldo de Pollo Proteico BariatricPal, ajo en polvo y pimienta molida. Luego, cocina el pollo en una sartén ligeramente engrasada. Puedes mojar este pollo frito simulado en salsa barbacoa proteica casera hecha con Sopa Crema de Tomate Proteica BariatricPal, ¼ de taza de vinagre, 2 cucharadas de zumo de limón, 2 sobres de edulcorante bajo en calorías, ¼ de taza de agua hirviendo y ajo en polvo.
No puedes saltarte el postre cuando tienes una fiesta, pero no es necesario gastar tu presupuesto diario de calorías en brownies y magdalenas. En su lugar, podrías hacer galletas de mantequilla de cacahuete con un paquete de Tortitas de Chocolate con Trozos de Chocolate Proteicas BariatricPal, una cucharada de mantequilla de cacahuete y 1 sobre de edulcorante sin calorías. O, haz un parfait cremoso de melocotón con un paquete de Batido/Pudín de Vainilla Francesa BariatricPal y ¾ de taza de agua fría, y cubierto con ¾ de taza de melocotones.
Si no te apetece hornear, simplemente come algo ya preparado, como las obleas proteicas de BariatricPal de Vainilla o Chocolate.
Bebidas refrescantes
Ni se te ocurra tomar un refresco azucarado o una cerveza llena de carbohidratos. Prueba una bebida de frutas baja en azúcar y alta en proteínas o un batido cremoso refrescantes. Puedes animar la fiesta tanto como tu imaginación lo permita. Por ejemplo, prueba un batido de selva negra con Batido/Pudín de Chocolate Suizo BariatricPal, agua fría y extracto de cereza.
El Super Bowl trae mucha diversión y emoción, pero demasiadas calorías si no tienes cuidado. Si lo tienes, sin embargo, puedes disfrutar de deliciosos aperitivos y un emocionante partido sin arruinar tu presupuesto de calorías. ¡Diviértete!
