Comida Reconfortante de Diciembre
La comida reconfortante está en la mente cuando comienza diciembre. Eso solo puede significar una cosa: pérdida de peso. Bueno, eso es cierto si eliges sabiamente. Aquí están nuestras mejores opciones de comida reconfortante que es cálida, abundante, satisfactoria y buena para perder peso.
Macarrones con queso
No podemos evitar empezar la lista con los macarrones con queso. Es cremoso, pegajoso y lo máximo para reconfortar, pero puede ser. Hay algo mal en sumergirse en un tazón de carbohidratos, grasas y calorías cuando se pueden obtener esos mismos sabores sin penalización. BariatricPal Proteína Entrantes: Macarrones con Queso tiene queso romano, parmesano y cheddar y pasta real, sin ninguno de los excesos de los macarrones con queso regulares.
Cada porción tiene 220 calorías y 12 gramos de proteína para ayudar a reducir el índice glucémico y mantenerte lleno por más tiempo después de la comida. Ni siquiera necesitas seguir una receta o pedir el plato. Simplemente calienta el plato principal y disfruta de tu comida en minutos.
Chile a tu gusto
Un tazón de chile puede tener mucha proteína, pero también tiene suficientes carbohidratos, grasas y calorías para hacerlo más incómodo que reconfortante. En lugar de pedir o servir un tazón con 300 a (¡Dios mío!) más de 1,000 calorías, sírvete Chile de Proteínas en su lugar. Puedes elegir Chile de Pavo con Frijoles en porción individual que puedes calentar y comer para una comida completa con 220 calorías y 21 gramos de proteína. Otra idea es optar por un paquete de Chile Vegetal con Frijoles con 120 calorías y 12 gramos de proteína. Todas nuestras opciones de chile de proteínas saben muy bien y están listas en minutos para un almuerzo o cena sin culpa.
Sopa de brócoli y queso
La sopa de queso con brócoli es cremosa, cursi, reconfortante y muy mala para ti. ¿Puedes sentirte realmente reconfortado cuando sabes que esencialmente estás bebiendo grasa sin proteínas que se te pega a las caderas? Haz que estos problemas desaparezcan con la Sopa de Proteínas de Brócoli y Cheddar con brócoli real. Tiene 15 gramos de proteína y solo 1 gramo de grasa. El paquete de una sola porción tiene 100 calorías que puedes preparar en minutos en la estufa o en el microondas.
Evita las 100 a 200 calorías de pan o crutones que pueden acompañar tu sopa y aportan 25 gramos o más de carbohidratos adicionales. En su lugar, desmenuza snacks de queso proteicos bajos en carbohidratos en tu sopa para un sabor a queso extra con un toque crujiente.
Chocolate con chocolate y chocolate
De ninguna manera una lista de comidas reconfortantes puede estar completa sin algo seriamente chocolatoso. Las galletas con chispas de chocolate son un buen comienzo, pero puedes hacerlo mejor. ¿Por qué detenerse en las chispas de chocolate cuando puedes enterrarlas en una galleta de chocolate y rociar todo con glaseado de chocolate? ¿Por qué añadir grasa y azúcar a tu día cuando puedes obtener una dosis de proteína en su lugar?
Las Galletas Proteicas de Triple Chocolate BariatricPal son galletas de chocolate con trozos de chocolate y un chorrito de chocolate. Cada una tiene 15 gramos de proteína, 1 gramo de azúcar y 150 calorías. Se prestan para el postre, pero se sabe que las hemos tomado como refrigerio e incluso para el desayuno. ¡Combinan muy bien con mantequilla de cacahuete o con queso crema sin grasa y fresas!
Mantente abrigado y reconfortado este invierno con sopas, guisos, chiles y más. La Tienda BariatricPal tiene la selección alta en proteínas y baja en carbohidratos que necesitas para mantener tu dieta, con los excelentes sabores que necesitas para mantenerte satisfecho. ¡Feliz comida!
