Sabores de otoño para perder peso: Canela
Cuando está perdiendo peso, a menudo parece que cada nueva estación presenta un nuevo desafío. Es posible que se encuentre con batidos y helados en verano, con galletas y dulce de azúcar cerca de Navidad, y con comida reconfortante durante el invierno. En otoño, una de las desventajas pueden ser los alimentos hechos con canela.
Eso es una pena, porque la canela en sí misma es saludable además de deliciosa. Así que hemos tomado todo lo bueno de la canela y lo hemos combinado para hacer algunos alimentos ricos en proteínas que puede disfrutar comiendo. ¡Adelante!
Barras de Proteína de Canela
No importa dónde esté o qué esté haciendo, siempre tendrá tiempo para una barra de proteína BariatricPal. Pruebe nuestras barras en sabores de canela, como Canela Crujiente y Pasas o Canela Crujiente con barras de proteína crujientes bañadas en cobertura de yogur. Nuestra barra de Avena con Yogur de Vainilla es como una galleta de avena glaseada, pero sin el azúcar y las calorías que esperaría. Cada barra tiene de 13 a 15 gramos de proteína y de 150 a 160 calorías.
Bebida Caliente de Proteína de Chocolate con Canela
¿Qué mejor manera de darle un toque otoñal al chocolate caliente que añadiéndole un toque de canela? La bebida caliente de proteína BariatricPal - Canela hace precisamente eso, ofreciéndole un rico sabor a chocolate con canela especiada real añadida. Al mismo tiempo, ¡tiene un recuento nutricional bastante diferente al de una bebida de canela de cafetería! Cada porción tiene 80 calorías y 15 gramos de proteína.
Nuestra bebida de proteína con sabor a canela es mucho mejor que un latte de canela de 300 calorías, y ni siquiera necesita ir a una cafetería para conseguirla. Solo añada agua y caliéntela en el microondas o en la estufa.
Cereal de Canela Caliente y Frío
No empiece el día con un rollo de canela o un pastel de café de canela. ¡Las 500 calorías y 35 gramos de azúcar simplemente no valen la pena! ¿Y por qué querría hacerlo, cuando tiene opciones como la Avena con Proteína de Manzana y Canela BariatricPal y el Cereal con Proteína de Canela y Vainilla BariatricPal a su alcance?
Cada uno tiene 15 gramos de proteína, lo que ayuda a combatir el hambre durante la mañana. Como solo tienen de 100 a 120 calorías, puede tomarlos solos o darles su propio toque de estilo. Agregue manzanas en cubitos a la avena o cualquiera de sus frutas favoritas al cereal para obtener fibra y antioxidantes. O, incorpore algunas nueces pecanas, nueces o cualquier otro fruto seco a su cereal caliente o frío. ¡Parece que está dominando el secreto para perder peso!
Galletas de Avena con Pasas y Canela
De acuerdo, la cena ha terminado y tiene antojo de algo dulce. Está tratando de evitar tentaciones como el pastel de manzana o el pastel de calabaza. Espere, ¿por qué dejar pasar el postre? Simplemente elija las Galletas de Avena con Pasas BariatricPal. Cada una tiene 15 gramos de proteína y 3 gramos de fibra por 155 calorías. Son mucho más bajas en carbohidratos y azúcar que la mayoría de los postres, y no le dejarán sintiéndose hinchado o culpable.
Puede tomar una galleta como refrigerio o postre, ¡o incluso probar una para el desayuno! Tómela sola, o añádale diversión. Úntela con queso crema sin grasa o sumérjala en requesón para obtener algo de proteína extra y un contraste cremoso y salado. También puede añadir bayas o melón cortado a su comida.
Prepara tus propios dulces de canela
Puedes añadir canela a todo tipo de alimentos saludables para satisfacer tu antojo de canela. Por ejemplo:
- Espolvorea canela sobre manzanas o peras y hornéalas. Cubre con avena si quieres un toque más de "crumble de manzana".
- Mezcla canela y edulcorante sin calorías (opcional) con mantequilla de cacahuete.
- Mezcla puré de calabaza con canela, edulcorante sin calorías y queso crema sin grasa.
- Usa Pudín de proteína de vainilla para hacer un Batido Supremo de Rollo de Canela.
Los tentadores olores de la canela y las especias están por todas partes en otoño, y suelen ser un problema para cualquiera que esté controlando su peso. Puedes resistir la tentación de caer en los dulces azucarados y grasos, y en su lugar satisfacer tu antojo de canela con alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías de la Tienda BariatricPal.
