Excelentes platos principales con proteínas para bajar de peso en el Día Nacional del Vegetariano

Hoy se celebra el Día Nacional del Vegetariano, y es una gran oportunidad para obtener todo tipo de beneficios. Puede ser saludable reducir las grasas animales y aumentar los alimentos vegetales ricos en fibra, es mejor para el medio ambiente comer plantas en lugar de animales, y excelente para la pérdida de peso comer alimentos más saciantes y menos grasosos. Además, con los platos proteicos de BariatricPal, ser vegetariano por un día puede significar comidas más deliciosas y fáciles. ¡Aquí tienes algunas opciones!

Curry de pollo vegano

En primer lugar, un sustituto de la carne para cualquiera que dude en probar un día sin carne. El Curry de pollo vegano tiene 15 gramos de proteína de soja, que es una proteína vegetal de alta calidad que constituye un excelente sustituto de la carne. Contiene aceite de coco, cebolla, ajo y especias como cúrcuma, pimienta negra, cilantro y pimentón. Cada bocado es una experiencia de textura y sabor que puede hacerte olvidar que es vegano.

Cada ración tiene solo 120 calorías y 8 gramos de carbohidratos netos, pero aporta 5 gramos de fibra junto con los 15 gramos de proteína. Puedes preparar el Curry de pollo vegano en minutos simplemente mezclándolo con agua y calentándolo en el microondas o en la estufa. Es estable en el estante, por lo que puedes guardarlo en tu despensa en casa o en la sala de almuerzos o en tu escritorio de la oficina.

Curry de lentejas vegano

El Curry de lentejas vegano es otra opción de curry vegano. Este plato instantáneo contiene lentejas de verdad, condimento de curry de coco y verduras, como cebolla, tomates y pimientos. Está listo en minutos con solo un microondas o una estufa y un poco de agua. Cada porción de Curry de lentejas vegano tiene 120 calorías, 15 gramos de proteína, 5 gramos de fibra y no contiene azúcares añadidos.

El Curry de lentejas vegano contiene un superalimento, las lentejas, como segundo ingrediente. Las lentejas pueden estar relacionadas con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer y diabetes tipo 2, posiblemente debido a nutrientes como la fibra, las proteínas y el potasio. Este almuerzo, cena o snack rápido se puede tomar solo o con verduras o tofu adicionales para un aporte extra de fibra o proteína. El Curry de lentejas vegano viene en cajas de 7 raciones.

Espaguetis a la boloñesa

Montones de pasta con almidón, trozos de carne de res grasa y pegotes de salsa aceitosa... ¡debe haber una forma mejor! La hay, con los espaguetis a la boloñesa. En primer lugar, está controlado en porciones para ayudarte a evitar consumir una semana de almidón en una sola comida (no es broma; ¡puede pasar en un restaurante italiano!). Cada paquete individual tiene 120 calorías, 15 gramos de proteína y 4 gramos de fibra. Contiene vitaminas A y C, y solo 9 gramos de carbohidratos netos.

Todo eso, y los espaguetis a la boloñesa también saben muy bien. Están hechos con pasta de verdad, tomates, ajo y otras especias, y trozos de proteína a base de soja se mezclan en la salsa para brindar satisfacción en cada bocado. Es excelente por sí solo, espolvoreado con queso parmesano, o servido con cualquier tipo de vegetales al vapor o una ensalada para una comida grande, baja en calorías y baja en carbohidratos. Cada caja de espaguetis a la boloñesa contiene 7 paquetes de una sola porción.

Echa un vistazo a la oferta de otros productos vegetarianos de BariatricPal Store, incluyendo tortillas proteicas, chili vegetariano y estofado proteico. Todos ellos son ricos en proteínas y están diseñados para dietas de pérdida de peso. Para aquellos que necesitan carne, todavía hay toneladas de opciones con tocino, carne de res, pescado y pollo. ¡Pásate, tenemos algo para todos!