Cambios de alimentos para la limpieza de primavera
La primavera ya está aquí, y eso puede significar que está listo para la limpieza de primavera. Si usted es un(a) dietista ingenioso(a), también puede usar su rutina de limpieza para limpiar su dieta. Deshágase de los alimentos que no debe comer y reemplácelos por aquellos que le ayudarán a perder peso. Aquí tiene algunas ideas de BariatricPal Store para intercambios saludables con mucho sabor.
Ensalada de primavera con aderezo de miel y mostaza
Una ensalada con vegetales de hojas verdes y verduras frescas suena perfecta, hasta que suma las calorías de una receta regular. Reduzca cientos de calorías intercambiando Aderezo de miel y mostaza bajo en calorías por un aderezo regular, y agregue gajos de mandarina fresca en lugar de pasas u otras frutas deshidratadas. Para un crujido en lugar de crotones o fideos chow mein grasosos y con almidón, agregue Frijoles Proteicos Ranch ricos en fibra con 7 gramos de proteína y fibra cada uno.
Pasta Primavera
Algo que suena tan fresco y tentador puede ser muy malo para usted, a menos que haga algunos cambios. Mantenga todas las verduras frescas que desee, pero analice a fondo el resto de su receta. Use Pasta Proteica en lugar de espagueti regular cargado de carbohidratos, y use Sopa de Crema de Champiñones Proteica en lugar de crema para su base, y podrá disfrutar sin culpa.
Pastel de zanahoria
Una zanahoria es baja en calorías y está llena de fibra, entonces, ¿por qué las zanahorias se volvieron tan malas? Las zanahorias glaseadas y las zanahorias con salsas grasosas se encuentran entre los culpables. El pastel de zanahoria es otro alimento azucarado, con almidón y grasoso que simplemente no necesita. En su lugar, obtenga sus zanahorias de formas más saludables.
- Zanahorias con Dip Proteico
- Zanahorias en Estofado de Carne y Vegetales Proteico
- Zanahorias en Panqueques Proteicos de Pastel de Zanahoria
Batidos de fresa
La primavera y las fresas van de la mano, pero no necesita el azúcar y las calorías que provienen del pastel de fresa (500 calorías), un batido de fresa (50 gramos de azúcar) o el shortcake de fresa (100 gramos de carbohidratos). En su lugar, obtenga su dosis de fresa con Batidos y Barras de Fresa Proteicas reducidos en azúcar.
- Batidos y Pudines de Fresa
- Barras Proteicas de Tarta de Queso con Fresa
- Bebidas Proteicas de Frutas de Fresa y Kiwi
- Batidos Proteicos de Fresa y Plátano
Haga de la alimentación limpia su objetivo esta primavera mientras limpia la casa, y podrá ver buenos resultados en la balanza. ¡Feliz primavera!
