Platillos de proteína calientes para noches frías
El domingo por la mañana, terminó el horario de verano y regresó el horario estándar para la mayor parte del país. Eso significa que ahora estará bien oscuro a la hora de la cena y, a medida que se acerca el invierno, hará frío o mucho frío. Las cenas calientes pueden ser justo lo que recetó el médico, pero no si esas comidas tienen un alto contenido de carbohidratos y calorías.
La tienda BariatricPal tiene muchísimas entradas de proteínas instantáneas que tienen porciones y calorías controladas, además de un alto contenido de proteínas. Son estables, están listas en minutos y son deliciosas. Aquí hay cuatro entradas que pueden facilitar la pérdida de peso esta temporada.
Cazuela de cinco frijoles
Las cazuelas pueden ser tan cálidas y reconfortantes como cualquier cosa, pero son menos satisfactorias cuando dejan una sensación de culpa por los ingredientes pesados o tardan demasiado en hornearse. La cazuela de cinco frijoles está hecha con ingredientes saludables y puede calentarte sin llenarte.
La cazuela de cinco frijoles tiene lentejas, frijoles rojos, blancos, garbanzos y negros, junto con cebollas, pimientos, tomates y especias para un gran sabor y texturas abundantes. Cada entrada de una sola porción tiene un moderado de 240 calorías y 11 gramos de proteína para saciar el hambre. También tiene 10 gramos de fibra, que puede reducir el colesterol y el azúcar en la sangre, pero a menudo es difícil de encontrar mientras se pierde peso.
Lasaña de vegetales
La lasaña lleva la comida reconfortante a un nuevo nivel, ya que se combina con pasta con almidón y delicioso queso. Ese efecto reconfortante puede tener un costo de 1,000 calorías y 50 gramos de carbohidratos y grasas, lo que podría dejarte dando vueltas toda la noche.
La lasaña de vegetales BariatricPal tiene solo 250 calorías, 39 gramos de carbohidratos y 6 gramos de grasa. No tiene carne roja que obstruya las arterias, pero tiene un sabor completo con queso parmesano y romano real, y toneladas de especias. Cada porción de lasaña de vegetales tiene 11 gramos de proteína y es una buena fuente de calcio y hierro.
Estofado de vegetales con carne de res
La carne y las papas son la combinación que llega a casa para muchas personas. Póngalas en un estofado, y no hay nada que no les guste, excepto la nutrición de la carne roja y las papas con almidón. Disfrute de su estofado con el estofado de vegetales con carne de res.
Hecho con carne de res y papas reales, el estofado de vegetales con carne de res tiene solo 170 calorías en total. Tiene zanahorias, cebollas y guisantes, en resumen, todo lo que podrías querer en un estofado de carne, y solo 21 gramos de carbohidratos en comparación con 14 gramos de proteína. Para obtener proteínas adicionales, cubra con yogur griego sin grasa o queso cheddar.
Estroganof de carne con fideos
La salsa cremosa, los fideos con almidón y la carne grasa son los componentes clásicos del estroganof de carne, ¡pero eso no es tan reconfortante! Pruebe el estroganof de carne con fideos BariatricPal para esos mismos sabores y texturas sin las mismas estadísticas que rompen la dieta.
El estroganof de carne con fideos tiene 260 calorías y 21 gramos de proteína, junto con 8 gramos de grasa y 23 gramos de carbohidratos. Tiene carne de res real, fideos, pasta de tomate y crema agria, por lo que su mente puede estar tranquila sabiendo que los ingredientes son saludables.
Consulte The BariatricStore para estas y muchas más entradas de proteínas para que la pérdida de peso sea más fácil y deliciosa. Nuestras selecciones son para el almuerzo y la cena, y también tenemos desayunos de proteínas fríos y calientes para que su día de pérdida de peso sea completo.
