Menú de Acción de Gracias para la Pérdida de Peso en la Tienda BariatricPal
¿Está listo para el Día de Acción de Gracias la próxima semana? Los planes incluyen dónde estará, quién estará allí y qué necesitará cocinar o traer. ¿También ha hecho sus planes sobre qué comer? El pavo asado sin piel es un excelente comienzo, ya que no contiene carbohidratos, es magro y rico en proteínas, pero ¿qué comerá con él? Un plato lleno de relleno, puré de papas y una cacerola cremosa puede tener 1,000 calorías o más antes de repetir o comer postre.
¡No vale la pena! En su lugar, opte por algunas opciones disponibles en The BariatricPal Store. Aquí hay algunas de nuestras ideas.
Relleno
Comer un pavo relleno puede hacerle sentir como un pavo relleno usted mismo, ya que cada porción de relleno a base de pan tiene aproximadamente 20 gramos de carbohidratos. En lugar de un relleno de pan de maíz con alto contenido de carbohidratos en su pavo, la mezcla para hornear pan de maíz bajo en carbohidratos puede ser la base para un relleno bajo en carbohidratos. Cada porción tiene 5 gramos de fibra dietética y 1 gramo de carbohidratos netos, junto con 80 calorías.
Prepare el pan de maíz con agua o leche, luego déjelo secar y agregue sus ingredientes favoritos, como tomillo, salvia, salchicha, nueces, arándanos, apio y cebolla, para un delicioso relleno sin culpa. Cada caja tiene 12 porciones.
Cacerola de judías verdes
¿Qué va a servir con su pavo y relleno? Puede que quiera rogar a su familia que prepare una tradicional cacerola de judías verdes, ya que es cremosa, satisfactoria y muy saludable. La receta normal puede no ser una verdadera "verdura", pero su cacerola de judías verdes renovada puede ser realmente saludable con algunas sustituciones a la receta normal.
Primero, usar Sopa de Proteínas de Crema de Champiñones en lugar de sopa de crema de champiñones con toda la grasa puede añadir 15 gramos de proteína por porción sin una carga de grasa. Luego, las migas de pan de Panko de cerdo son una alternativa sin carbohidratos a las migas de pan regulares, y con ingredientes que incluyen corteza de cerdo y sal marina, puede apostar a que añaden mucho sabor a cualquier cacerola.
Panko de cerdo viene en bolsas de 3 y 16 onzas, y cada una de ellas está disponible en un paquete individual o en un paquete de 6 bolsas. La Sopa de Proteínas de Crema de Champiñones está disponible en cajas de 7 sobres individuales.
Puré de papas
El Día de Acción de Gracias puede no estar completo sin puré de papas, pero ¿por qué su cintura debería sufrir? Una taza de puré de papas puede tener 30 gramos de carbohidratos. ¡El almidón extra no es lo que necesita en Acción de Gracias! En su lugar, el puré de papas con proteínas tiene solo 13 gramos de carbohidratos netos por porción, junto con 3 gramos de fibra dietética y 11 gramos de proteína.
Vienen en paquetes individuales que puede preparar solo con agua para obtener una guarnición instantánea y deliciosa. El puré de papas con proteínas viene en sabores de crema agria y cebollino, y ajo. También puede convertirlos en una cacerola con ingredientes como queso parmesano o cheddar, floretes de brócoli picados o Panko de cerdo.
El Día de Acción de Gracias puede ser una festividad deliciosa que incluya gratitud por la salud y la pérdida de peso, y el menú puede reflejar sus buenas intenciones. ¡Coma, disfrute y tenga una maravillosa festividad sin culpa!
