Día Nacional del Guacamole y Qué Mojar para Adelgazar
Hoy es el Día Nacional del Guacamole, ¡así que prepárense para las fiestas y para bajar de peso! ¡Así es! Los aguacates son ricos en grasas saludables, bajos en carbohidratos, ricos en fibra y fuentes de antioxidantes.
El guacamole es fácil de hacer. Haz puré o machaca algunos aguacates y sazona al gusto con ingredientes como ajo, lima, cebolla picada, sal marina y cilantro para una receta tradicional. De lo contrario, puedes aventurarte con variaciones como parmesano, tomate y albahaca, frijol negro y maíz, manzanas en cubitos o piña y mango.
Ahora, ¿con qué acompañarlo? Sirve ese guacamole con crema agria y totopos, y tu celebración del Día Nacional del Guacamole puede convertirse rápidamente en un día de arrepentimiento. Sírvelo con algunas de las siguientes opciones y tu celebración podrá ser sin culpa.
Patatas fritas y pretzels de proteínas
Las patatas fritas y los pretzels de proteínas son la respuesta para el amante de las patatas fritas que necesita perder peso. Disfruta de la textura crujiente sin las patatas y la harina blanca, ya que cambias los almidones por proteínas. Muchas de las opciones tienen 15 gramos de proteína por porción, junto con una dosis de fibra para aumentar la sensación de saciedad.
Prueba los chips estilo tortilla, las patatas fritas de proteína, los pretzels retorcidos y palitos, y los Krinkles y Puffs en casi todos los sabores imaginables. Los clásicos incluyen sal marina, barbacoa, ranch y crema agria, pero no te equivocarás con el Cinnamon Toast o cualquier otro que elijas.
Verduras crudas y fruta fresca
¿Estás interesado en obtener más fibra y hacer que tu snack de guacamole sea más saciante sin muchas más calorías? ¿Estás buscando formas de incluir más frutas y verduras en tu dieta? Combinarlos con guacamole es una situación beneficiosa para todos. Apio, zanahorias, coliflor, pimientos y brócoli son excelentes opciones para mojar. También lo son las rodajas de manzana, las tiras de piña y los cubos de melón.
Frijoles y camarones
¿Estás listo para combinar tu guacamole con otro superalimento? Los snacks de frijoles consisten en garbanzos y otros frijoles, y están sazonados con hierbas y especias. Son naturalmente ricos en proteínas y fibra. Si no te gustan los frijoles, los camarones y las tiras de pechuga de pollo también son excelentes acompañantes para el guacamole.
Snacks de queso
Manténlo totalmente bajo en carbohidratos con los crujientes snacks de queso. Estos no son los puffs y patatas fritas con sabor a queso y almidón que podrías encontrar en el pasillo de snacks normal. Estos son queso puro, como parmesano, cheddar y asiago. Vienen en variedades simples y variedades especiadas como tomate albahaca, chile limón, barbacoa de tocino y jalapeño, solo por nombrar algunas. Tienen una buena dosis de proteína y casi ningún carbohidrato. ¡Qué manera de disfrutar tu guacamole!
Las elecciones inteligentes para acompañar tu guacamole pueden tener grandes beneficios para tu cintura, y ser tan sabrosas y satisfactorias como los totopos y las patatas fritas. Prepara una gran cantidad, invita a tus amigos y celebren juntos la salud y el guacamole.
