Succombez à vos envies Partie 2 : Chaud et Froid
Les envies peuvent être votre perte lorsque vous essayez de perdre du poids, à moins que vous ne sachiez comment les gérer. Cette partie de la série vous donne de meilleures alternatives pour vos envies chaudes et froides. Tout ce qui est décrit dans cet article fonctionnera avec un régime liquide ou un régime à base d'aliments en purée, ce qui pourrait être une bonne nouvelle si vous êtes un patient en chirurgie bariatrique avant ou après l'opération, ou si vous utilisez un régime liquide pour démarrer la perte de poids.
Boissons protéinées chaudes
Habituellement, un latte caramel, un chocolat chaud ou un cappuccino au chocolat blanc d'un café équivaut à du sucre liquide pour votre corps, mais nous ne suggérons pas que vous vous passiez de votre tasse de café (ou de chocolat) préférée. Faites simplement un choix plus judicieux avec les boissons protéinées chaudes BariatricPal, comme le chocolat chaud en saveurs telles que nature, guimauve, menthe et framboise, le cappuccino à la vanille et le moka. Ils sont tous faibles en sucre et contiennent jusqu'à 15 grammes de protéines. Désormais, vous n'avez même plus besoin d'aller à votre café préféré pour obtenir ce chocolat ou ce café réconfortant pour votre coup de fouet matinal ou votre douce finition du soir.
Soupe protéinée
La soupe ordinaire est souvent dépourvue de nutriments au mieux, et une source de matières grasses et de glucides supplémentaires au pire. Un bol de graisses saturées équivalant à une journée, tandis qu'une soupe de nouilles au poulet peut fournir l'équivalent de plusieurs portions de glucides raffinés. La soupe protéinée BariatricPal contient 15 grammes de protéines sans les calories, les glucides et les graisses supplémentaires, et quelques-unes des saveurs sont Pâtes au poulet, Crème de champignons et Brocoli et cheddar. Buvez la soupe protéinée telle quelle, ou transformez-la en un repas copieux avec des légumes cuits et des protéines telles que des haricots, des lentilles, du poulet coupé en dés ou de la dinde hachée, ou
Smoothies protéinés aux fruits
Les smoothies aux fruits peuvent être parfaits lorsque vous avez envie de quelque chose de froid et de rafraîchissant, mais valent-ils vraiment leur prix de centaines de calories et jusqu'à 100 grammes de sucre ? Les smoothies protéinés aux fruits évitent le sucre et sont riches en protéines, tout en offrant le rafraîchissement fruité et sucré dont vous avez envie. Pensez aux fraises, aux bananes, au yaourt et à la mangue lorsque vous choisissez la saveur de votre smoothie.
Votre solution pour les envies chaudes ou froides est à portée de main avec ces options protéinées. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu d'eau et d'un mélange, et vous pouvez satisfaire votre envie sans culpabilité instantanément.
