Perdez du poids ce mois national du petit-déjeuner chaud

Le petit-déjeuner chaud peut sembler être un luxe que d'autres peuvent s'offrir : pour vous, il demande trop d'efforts à préparer, vous n'avez pas le temps de le manger et, surtout, les calories peuvent être hors de votre portée. Mais voici une bonne nouvelle pour ce Mois national du petit-déjeuner chaud : tout cela est faux ! Vous pouvez prendre des petits-déjeuners chauds et délicieux en quelques minutes qui vous apportent les protéines que vous recherchez, ainsi qu'un coup de pouce pour la perte de poids.

Omelettes protéinées

Vous pouvez prendre une omelette copieuse pour environ 100 calories sans avoir besoin de casser un seul œuf ni de hacher vos légumes. Les omelettes protéinées BariatricPal contiennent 90 à 100 calories et 12 à 15 grammes de protéines par portion. Elles sont disponibles en saveurs Légumes Fromage, Bacon Fromage, Légumes et Sud-Ouest, et sont prêtes en quelques minutes. Il suffit d'ajouter de l'eau.

Essayez ceci : Vous pouvez rendre votre petit-déjeuner un peu plus copieux en servant votre omelette avec des légumes supplémentaires ou du fromage faible en gras, de l'avocat et de la salsa, ou une portion de fruits ou de saucisse sans viande. Ou, emportez-la avec vous dans une tortilla faible en glucides et riche en fibres.

Gruau protéiné

Le gruau protéiné BariatricPal vous offre les bienfaits copieux du gruau sans les glucides que vous craignez. Chaque portion contient moins de 10 grammes de glucides et jusqu'à 15 grammes de protéines copieux pour vous aider à satisfaire votre faim tout au long de la matinée. Les saveurs incluent Érable et cassonade, Pêches et crème, Cannelle et épices, Pomme et cannelle, et Classique. Il suffit d'ajouter de l'eau, et le petit-déjeuner est prêt. C'est le petit-déjeuner chaud idéal à préparer au travail.

Essayez ceci : Servez votre gruau avec du beurre de cacahuète ou de la poudre de protéines de beurre de cacahuète, ou ajoutez des fruits pour donner à votre petit-déjeuner plus de fibres et d'antioxydants.

Crêpes protéinées

Manger des crêpes tout en suivant un régime donne presque l'impression de tricher, mais ce n'est pas le cas lorsque vous choisissez les crêpes protéinées BariatricPal. Elles sont faibles en glucides et riches en protéines, avec seulement 100 calories par portion. Choisissez parmi les saveurs Myrtille, Doré et Pépites de chocolat.

Essayez ceci : Servez vos crêpes avec des blancs d'œufs brouillés et des myrtilles pour un petit-déjeuner copieux de moins de 250 calories. Ou, faites un sandwich pour le petit-déjeuner que vous pouvez emporter partout avec des crêpes, des blancs d'œufs et du fromage faible en gras.

Ne sautez plus jamais le petit-déjeuner si vous voulez cette dose de protéines et ce délicieux repas. Il n'y a aucune raison de s'en priver !