Cinq essentiels de la Saint-Valentin pour la perte de poids

La Saint-Valentin devrait être un moment d'amour, mais elle se transforme souvent en une fête remplie de sentiments de privation ou de culpabilité. Il y a tout simplement trop de sucre ! Cette année, transformez la Saint-Valentin en un moment de célébration et de perte de poids en vous armant correctement de ces produits.

Biscuits apéritifs enrobés de chocolat

Les bonbons sont disponibles bien avant la Saint-Valentin, et il est difficile de résister à l'envie de prendre un ou deux chocolats chaque fois que vous passez devant le bol. Aidez-vous en faisant le plein de Biscuits apéritifs protéinés au chocolat. Ils ont un riche enrobage crémeux au chocolat entourant une garniture protéinée copieuse.

Chaque portion contient 15 grammes de protéines et moins de la moitié du sucre des chocolats standard. Ils contiennent autant de calcium que le fromage blanc et une bonne dose de fer. C'est une collation que vous pouvez savourer sans culpabilité !

Cheesecake

500 calories, 20 grammes de graisses saturées et 30 grammes de sucre. Pouvez-vous dire : « Sexy » ? Pas du tout ! « Ballonnements » et « culpabilité » sont plus appropriés lorsque vous mangez une tranche de cheesecake ordinaire. Il n'en est pas de même avec le Cheesecake protéiné crémeux. Il contient 120 calories, 0,5 gramme de graisses saturées et 0 gramme de sucre ajouté, sans oublier 15 grammes de protéines.

Préparez-le avec de l'eau et servez-le tel quel, ou servez-le sur ½ biscuit Graham émietté et avec des fraises coupées pour un dessert de 200 calories.

Biscuits sandwichs

Qu'est-ce qui fait que les biscuits sandwichs crient « Saint-Valentin » ? C'est peut-être le symbolisme des deux biscuits qui s'unissent dans un partenariat. Ou peut-être est-ce simplement qu'ils sont si bons qu'il est logique de les avoir ce jour-là, un jour de douceurs.

Pour quelque raison que ce soit, vous devriez pouvoir vous faire plaisir, mais pas au prix des gras trans et des sucres des biscuits sandwichs ordinaires. Les Biscuits sandwichs protéinés contiennent 18 grammes de protéines, 7 grammes de fibres alimentaires et 0 gramme de sucre ajouté par portion. C'est peut-être le coup de foudre !

Bouillon protéiné

Le Bouillon peut ne pas sembler si romantique à première vue, mais considérez ce que vous pouvez en faire. Il peut être la base de soupes à l'oignon et à la tomate à la française, l'ingrédient aromatisant magique pour la purée de chou-fleur et les légumes rôtis, et l'ingrédient humidifiant dans les viandes rôties et le pain de viande. Améliorez votre bouillon sans valeur nutritive avec de la Soupe protéinée, comme le bouillon de poulet ou de bœuf ou la soupe à la tomate. Vous obtiendrez 15 grammes de protéines par portion.

Chocolat chaud

Blottissez-vous après le dîner pour siroter un chocolat chaud, et vous vous exposez simplement à des maux d'estomac et à un obstacle à la perte de poids, à moins que vous ne sirotiez du Chocolat chaud protéiné. Des saveurs telles que Classique, Guimauves, Moka et Menthe contiennent 15 grammes de protéines et presque pas de sucre. C'est un moyen facile de terminer la soirée sur une bonne note.