Oh, perte de poids, seras-tu ma Valentine ?

La Saint-Valentin est le moment de célébrer ce que vous aimez le plus : ce qui vous motive chaque jour, ce que vous attendez avec impatience au travail et à la maison, ce qui vous réconforte et vous rend heureux. Vous voyez de quoi nous parlons. Oh, bien sûr, il y a votre partenaire, mais qu'est-ce qui vous fait vraiment vibrer ? Ce doit être... la nourriture.

Pour la Saint-Valentin, pourquoi ne pas vous faire plaisir avec tout ce que vous aimez le plus ? Mais faites-le sainement. Voici nos suggestions d'aliments que vous aimez tout en perdant du poids.

Petit-déjeuner : Céréales

Il est presque gênant d'admettre à quel point nous aimons les céréales. Après tout, c'est simple et pas terriblement spécial... jusqu'à ce que vous commenciez à réduire les glucides et que les céréales soient éliminées. Notre solution : les céréales protéinées. Chaque portion contient jusqu'à 15 grammes de protéines et peu ou pas de sucres ajoutés. Chaque portion est emballée individuellement, il n'y a donc aucun risque de manger toute la boîte sans s'en rendre compte.

Choisissez votre saveur préférée, comme Miel et Noix, Cacao Riche, et même Granola Chocolat Caramel. Consommez-les seules ou avec du lait ou du yaourt. Vous pouvez même ajouter des noix et des fruits pour en faire le petit-déjeuner de vos rêves.

Déjeuner : Salade de thon et croustilles

Cette salade de thon crémeuse à 400 calories, dont plus de la moitié provient des graisses, est une chose du passé, mais soyons honnêtes : hante-t-elle toujours vos rêves ? Voici une solution : une salade de thon faite avec du yaourt grec sans matières grasses, du céleri, de la ciboulette, de la moutarde et des cornichons à l'aneth hachés. Mangez-la dans des moitiés d'œufs durs ou des bateaux de concombre, ou faites ce que vous voulez vraiment faire : mangez-la directement. Vous pouvez remplacer le thon par des œufs ou du poulet.

Faites-en un déjeuner vraiment délicieux avec des Croustilles protéinées dans votre saveur préférée, qu'il s'agisse de Ranch, de BBQ ou de Sel et Vinaigre. Puis terminez avec un sac de biscuits – des Biscuits protéinés, bien sûr. C'est un retour à votre enfance insouciante.

Dîner : Spaghettis et boulettes de viande

Les spaghettis et boulettes de viande ont peut-être été l'un des premiers plats dont vous êtes tombé amoureux, alors pourquoi les arrêter maintenant ? Vous pouvez le faire facilement avec l'entrée instantanée Spaghettis et boulettes de viande avec 16 grammes de protéines, ou laisser s'exprimer le chef en vous en commençant par des Fettuccine riches en protéines et en ajoutant vos propres boulettes de viande de dinde et sauce spaghetti. Dans tous les cas, vous réduirez les glucides et augmenterez les protéines.

Servez-le avec une salade d'accompagnement avec une Vinaigrette Faible en Calories – 20 calories par sachet ! – et suivez avec le Dessert Protéiné de votre choix – gâteau au chocolat, cheesecake ou une Barre Chocolatée.

Quoi qu'il arrive d'autre ce jour de la Saint-Valentin, assurez-vous que votre journée comprend de l'amour pour votre nourriture, ainsi qu'une perte de poids. Vous vous sentirez mieux dans l'ensemble !