Les céréales pour perdre du poids : les différentes approches !
Si les céréales sont un aliment interdit dans votre régime amaigrissant et qu’elles vous manquent, voici une bonne nouvelle : elles sont de retour ! Les céréales protéinées BariatricPal sont spécialement conçues pour vous aider à perdre du poids avec un régime pauvre en glucides et riche en protéines. Elles sont disponibles dans de délicieuses saveurs que vous adorerez. Goûtez-les toutes !
- Noix au miel
- Cannelle vanille
- Cacao riche
- Mélange de baies et de chocolat croquant
- Chocolat
Des céréales protéinées pour la perte de poids
Voici quelques-unes des façons dont nos céréales vous aident à perdre du poids, par rapport aux céréales ordinaires.
- Elles sont sans sucre ou à faible teneur en sucre. Par exemple, nos céréales protéinées aux noix et au miel contiennent moins d’un quart de la quantité de sucre de la marque leader.
- Elles contiennent les protéines dont vous avez besoin pour tenir toute la matinée. Nos céréales en contiennent 8 à 15 grammes, contre 2 à 3 grammes dans la plupart des céréales.
- Elles sont emballées individuellement en portions individuelles. Elles sont conçues pour vous empêcher de manger toute la boîte.
Beautés du petit-déjeuner
Commencez votre journée par un petit-déjeuner riche en protéines, et vous aurez peut-être moins faim le matin et moins d’envies de sucre plus tard. Au minimum, prenez un paquet en sortant de chez vous, ou rangez-en dans votre voiture, votre sac de sport ou votre bureau au travail. Ils sont emballés dans des sacs individuels, ce qui vous évite de prendre du temps supplémentaire le matin pour mesurer votre portion.
Les possibilités sont infinies si vous avez besoin d’une façon plus substantielle de commencer votre journée.
- Optez pour le traditionnel avec du lait ou du lait d’amande, plus une banane tranchée ou d’autres fruits.
- Préparez une « crème glacée » pour le petit-déjeuner avec de la banane congelée en purée, des morceaux de noix et des céréales protéinées aux noix et au miel.
- Créez un parfait en superposant du yaourt, des céréales protéinées croquantes à la cannelle et des baies.
Attaque de collation
Les fringales peuvent survenir rapidement et sans prévenir, et il n’y a rien de plus rapide que d’ouvrir un sac de céréales pour les apaiser. Les céréales protéinées avec un bâtonnet de fromage ou du fromage cottage vous donnent une double dose de protéines en quelques secondes, sans oublier du calcium pour la construction des os.
Vous pouvez également anticiper et préparer un mélange de collations qui se conservera pendant des jours. Choisissez une ou deux de vos saveurs préférées de céréales protéinées et mélangez-les avec votre choix de :
- Bretzels protéinés
- Chips protéinées
- Morceaux de barres protéinées
- Noix et/ou cacahuètes
- Popcorn
Desserts à tomber par terre
Ces desserts peuvent être à tomber par terre, mais ils ne vous tueront pas. Essayez ces idées avec des céréales pour une fin de repas ou de journée satisfaisante.
- Préparez le pudding protéiné au cheesecake de New York et laissez-le prendre sur une « croûte » faite de céréales protéinées au chocolat ou aux noix de miel écrasées.
- Mélangez des céréales au chocolat avec votre saveur préférée de pudding protéiné préparé avec de l’eau.
- Préparez la crème anglaise protéinée et garnissez-la de céréales protéinées croquantes à la cannelle.
