Vitamine D : profitez de tous les bienfaits de la « vitamine du soleil »
Faites-vous tout ce que vous pouvez pour votre perte de poids et votre santé? Un nutriment minuscule, mais très important, pourrait manquer, surtout à mesure que l'hiver s'éternise. De nombreuses personnes sont déficientes en vitamine D, surtout pendant les mois d'hiver. La vitamine D a toutes sortes de bienfaits, et The BariatricPal Store l'a sous toutes les formes dont vous pourriez avoir besoin.
Qui a besoin de suppléments de vitamine D ?
Il y a de fortes chances que ce soit votre cas, si vous êtes un patient ayant subi une chirurgie bariatrique, si vous vivez dans un climat nordique, si vous n'êtes pas beaucoup exposé au soleil ou si vous utilisez toujours un écran solaire, ou si vous êtes une personne âgée, pour commencer. La vitamine D est connue sous le nom de "vitamine du soleil" car votre corps peut la fabriquer lorsque les rayons du soleil frappent votre peau, mais le système n'est pas adéquat pour de nombreuses personnes.
Demandez à votre médecin si vous faites partie d'un groupe à haut risque et si vous pourriez avoir besoin de suppléments de vitamine D. Si vous n'êtes pas sûr, il existe un simple test sanguin pour connaître vos niveaux.
Bienfaits de la vitamine D
La vitamine D est nécessaire à tant de choses dans le corps, y compris pour des os solides, un cœur sain et la régulation de la pression artérielle. Elle soutient le système immunitaire, et une carence est liée à des taux plus élevés de certains cancers.
La vitamine D pourrait même être un héros méconnu pour la perte de poids. Les personnes ayant des niveaux de vitamine D plus faibles ont tendance à avoir un poids corporel plus élevé, et les personnes en surpoids ou obèses ont tendance à avoir des niveaux de vitamine D plus faibles. Ne voulez-vous pas augmenter vos chances de succès en matière de perte de poids ?
Toutes les formes que vous aimez
Quelle que soit la façon dont vous aimez prendre vos vitamines, il existe une forme de vitamine D qui vous convient. Nous avons de la vitamine D en capsules, en liquide, en comprimés à croquer délicieux, en fondants rapides et même en gommes. Les saveurs comprennent l'orange et le citron. La vitamine D existe également en pastilles à mâcher avec du calcium, dans de délicieuses saveurs sans sucre telles que le chocolat et le caramel. Si vous ne voulez pas avaler plus de suppléments, vous pouvez toujours essayer un patch vitaminique topique.
Ce que vous mangez et la quantité d'exercice que vous faites sont les principaux facteurs alors que vous continuez à travailler dur pour perdre du poids et être en bonne santé, mais les vitamines et les minéraux que vous obtenez sont également importants. Le BariatricPal Store a de la vitamine D et les autres nutriments en stock afin que vous puissiez rester nourri pendant que vous perdez du poids.
