A creamy spinach casserole with sautéed mushrooms and herbs is served in a round dish, with a wooden spoon resting inside, placed on a light blue striped cloth.

Gratin d'épinards (sans viande)

14/mars/2016Alex Brecher

INGRÉDIENTS :

1 paquet de soupe protéinée crème de champignons BariatricPal
2 paquets de chips protéinées sel de mer et vinaigre BariatricPal, écrasées
1 tasse d'épinards frais
1 cuillère à café de margarine
3/4 tasse d'eau chaude
Une pincée de poivre de Cayenne rouge

PRÉPARATION :

Mélanger tous les ingrédients.
Cuire au four à micro-ondes pendant 2 minutes.
Remuer et servir.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES :

Nutrition par portion (pour 1 personne)
Calories 389 Matières grasses 13 g Glucides 35 g	Fibres 11 g Protéines 36 g

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Tags : Main dishes

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