Ideas para el Día de la Madre para Bajar de Peso: ¡Sí, es Posible!
El Día de la Madre está a la vuelta de la esquina. ¿Estás listo? ¿Sabes cómo mostrar tu amor y agradecer a tu mamá y a cualquier otra figura materna en tu vida, o cómo recibir agradecimiento y aprecio si eres mamá, sin subir ni una onza? Pista: no tienes que privarte de nada.
Estas son algunas ideas deliciosas y bajas en calorías que pueden ahorrarte cientos de calorías o más en comparación con algunas comidas tradicionales del Día de la Madre. Te pueden funcionar tanto si eres un paciente de cirugía para bajar de peso, un dietista dedicado o un fiel mantenedor. Como beneficio adicional, son fáciles de preparar y toda la familia puede disfrutarlas.
Desayuno en la cama
Ahhh... el desayuno en la cama puede ser lo primero que pienses cuando se trata de consentir a tu mamá. Lo siguiente en lo que podrías pensar es en la báscula. ¿Qué sucede cuando sumas una frittata de tocino y queso, tostadas con mantequilla y mermelada, un muffin y café cremoso? Perdimos la cuenta de las calorías, carbohidratos y grasas, pero estamos bastante seguros de que es mucho.
Simplemente haz algunos cambios sencillos para un desayuno más amigable para tu cintura. Prueba las Tortitas de Proteínas BariatricPal con fruta fresca y yogur griego, u opta por un toque más casero mezclando algunos waffles usando una mezcla para hornear baja en carbohidratos. Si a mamá le gusta más un desayuno salado, intenta servir una Tortilla de Proteínas de verduras o tocino y queso cubierta con un poco de queso derretido. No hay razón para omitir el café cremoso; ¡simplemente añade un poco de proteína y elimina el azúcar eligiendo un Capuchino de Proteínas!
Día de campo en el parque
Un brunch en un restaurante puede ser la tradición, pero puede ser una tradición que ayudó a acumular esos kilos de más. A menos que estés segura de poder rechazar los bagels, muffins, bistec, salchichas y tocino, es posible que sea mejor evitar la mesa del buffet. En su lugar, ¿por qué no ir al parque con una canasta de picnic saludable?
Puedes empacar una canasta de delicias saludables que a todos les encantarán. Comienza con los favoritos sencillos, como huevos duros, zanahorias, fruta fresca y Pretzels de Proteínas y Chips. Luego, considera algunas versiones saludables de los imprescindibles para un picnic. Prueba una versión de Puré de Patatas Falso con dos ingredientes, reparte ensaladas como los Champiñones Marinados, y agrega un toque crujiente a los perritos vegetarianos cubriéndolos con Ensalada de Col Agrodulce. Todas estas recetas son altas en proteínas, bajas en carbohidratos y fáciles de preparar.
Para el postre, considera paletas heladas sin azúcar si tienes una bolsa bien aislada. De lo contrario, las Galletas de Proteínas son un regalo para toda la familia y un capricho sin culpa para ti. ¡Será un festín que podrás comer!
Esperamos que disfrutes de estas u otras comidas deliciosas como parte de la celebración del Día de la Madre con tus seres queridos. ¡Gracias a todas las mamás que hacen tanto por tanta gente y feliz Día de la Madre!
