Platos saludables para el Día del Padre en la tienda BariatricPal

Las reuniones familiares pueden llevar a desastres dietéticos, pero no tienen por qué hacerlo. Tienes la oportunidad de preparar una comida saludable y deliciosa para el Día del Padre que se acerca el domingo, especialmente si tienes la fortuna de pasar tiempo con tu padre, una figura paterna o los niños en tu vida. Aquí tienes algunas ideas para mantener a la gente contenta y, al mismo tiempo, cuidar tu figura.

Dip de salsa

¿A quién no le gustan los totopos y la salsa? ¡A cualquiera que esté a dieta, eso es! Hasta ahora, claro. Deshazte de los totopos con 20 gramos de carbohidratos por onza y opta por los BariatricPal Protein Chips, Tasty Bites, Crunch Os o Zipper Snacks con hasta 15 gramos de proteína por paquete. Sírvelos con una receta sencilla de dip de salsa alta en proteínas, y te preguntarás por qué nunca antes habías hecho tu propia salsa. Obtén la receta del dip de salsa aquí.

Calabacines rellenos

Comparte el amor llevando una bandeja de calabacines rellenos a la mesa. Tiene un relleno de carne sabroso y sustancioso con una deliciosa salsa de tomate para rociar por encima, pero sin la grasa y los carbohidratos que podrías preocuparte de los calabacines rellenos regulares. Sustituye la carne de res por pavo molido o trozos de soja si lo deseas. Obtén la receta de los calabacines rellenos aquí.

Puré de patatas de imitación

Los acompañamientos hacen la comida, así que bien podrías dar a la gente lo que quiere. Al menos, puedes decirles que estás sirviendo puré de patatas en lugar de puré de patatas de imitación. En realidad, tus invitados pedirán repetir... de coliflor triturada con caldo rico en proteínas. Buen truco, ¿verdad? Obtén la receta del puré de patatas de imitación aquí.

Han sido demasiado educados para decir algo hasta ahora, pero lo han estado esperando desde que llegaron a la mesa: el postre. Y no los decepcionarás cuando ofrezcas el parfait cremoso de melocotón. Simplemente mezcla un pudín de proteína instantáneo y sírvelo con melocotones maduros de verano o melocotones enlatados. No tengas miedo de servirte, ya que la porción completa tiene 140 calorías y 16 gramos de proteína. Obtén la receta del parfait cremoso de melocotón aquí.

Puede que estés llevando tu viaje de pérdida de peso solo o con uno o dos miembros de tu familia, pero no hay razón para que no puedas compartir una comida con todos este domingo. ¡Diviértete con estas ideas de recetas y feliz Día del Padre!