¿Setas aburridas? ¡De ninguna manera!

Cuando estás en una dieta líquida, no hay nada más emocionante que la idea de pasar a los "purés" o alimentos hechos puré. Y esos primeros sabores de comida real pueden ser un paraíso después de una dieta líquida. Pero en cuestión de días, podrías aburrirte y sentir que tu etapa de alimentos sólidos simplemente no llega lo suficientemente rápido.

En The BariatricPal Store, tenemos muchas soluciones para tu dieta de alimentos en puré. No solo son variados y deliciosos, sino que están listos en minutos para que puedas continuar con tu día. Además, te ayudan a alcanzar tus objetivos de proteínas, para que puedas mantener tu masa muscular magra y tu metabolismo activos, y sentirte más fuerte y saludable a medida que pierdes peso.

¿Por qué comer alimentos en puré?

Los alimentos en puré, o "purés", son un gran puente entre una dieta líquida y una dieta de alimentos blandos o sólidos. Es posible que estés en una dieta líquida si estás tratando de iniciar la pérdida de peso o eliminar algunos antojos al comenzar una dieta para bajar de peso. También puedes estar en una dieta líquida durante días o semanas antes de la cirugía para bajar de peso, y durante días o semanas mientras te recuperas de procedimientos como la banda gástrica, la manga gástrica o el bypass gástrico. Después de tanto tiempo con líquidos, tu intestino puede tolerar mejor los alimentos en puré.

Opciones estándar de alimentos en puré

Tu cirujano o nutricionista debería darte una lista de alimentos permitidos si estás siendo supervisado en tu dieta o si eres un paciente de cirugía bariátrica. De lo contrario, puedes consumir muchos alimentos nutritivos que tengan una consistencia de puré, similar a la comida para bebés. Deben requerir una cuchara para comer y deben ser suaves, ¡sin grumos ni trozos! Si no estás seguro de que estén lo suficientemente suaves, simplemente pásalos por una licuadora antes de comerlos.

Los ejemplos de alimentos en la mayoría de las dietas de alimentos en puré incluyen los siguientes.

• Requesón, yogur y queso ricotta.
• Huevos revueltos, atún y pollo enlatados en puré, y pavo molido en puré.
• Vegetales cocidos no fibrosos, como zanahorias y judías verdes enlatadas.
• Puré de manzana, plátano maduro machacado y melón cantalupo en puré.
• Puré de patatas aguado, puré de boniatos y crema de trigo o arroz.

Los alimentos que necesitas masticar o que puedes comer con un tenedor probablemente no estén permitidos. Además, no hagas trampa con alimentos ricos en calorías y bajos en nutrientes como el helado y la mantequilla. Son fáciles de tragar, pero no te ayudarán a perder peso, superar tus antojos de azúcar y grasa, ni alcanzar tus objetivos de proteínas y otros nutrientes.

Desayuno, Almuerzo y Cena

El yogur, el requesón y el atún pueden ser deliciosos y nutritivos, pero pueden volverse aburridos cuando es todo lo que comes durante días. Los Desayunos Proteicos y los Platos Principales Proteicos de BariatricPal pueden ser la respuesta para variar tu dieta mientras sigues las reglas y alcanzas tus objetivos de proteínas, todo sin pasar más de uno o dos minutos en la cocina.

Comienza el día con 100 calorías bien invertidas y de 14 a 15 gramos de proteína saciante cuando optas por Tortillas Proteicas en sabores Suroeste, Vegetales o Tocino y Queso, o por Avena Proteica en sabores Arce y Azúcar Moreno, Manzanas y Canela o Melocotones y Crema. Incluso puedes agregar un poco de plátano maduro machacado o mantequilla de cacahuete en polvo a tu avena.

Usa los platos principales proteicos de BariatricPal para un almuerzo o cena fácil en el trabajo o en casa. Son estables en el estante y están listos en minutos en el microondas o en la estufa; todo lo que necesitas agregar es agua. Opciones de puré como Sloppy Joe Mix, Fettuccini Alfredo con proteínas bajas en carbohidratos o Pasta Cremosa con Pollo para sentirte satisfecho sin salirte de tu plan de comidas de purés.

Deliciosos Postres y Aperitivos

Los días en que puedes mordisquear una manzana, masticar algunas nueces o comer un puñado de papas fritas o pretzels pueden parecer lejanos, ¡pero las alternativas no son tan malas! Todos nuestros batidos de proteínas, bebidas de frutas proteicas, bebidas calientes proteicas y otras bebidas proteicas son perfectos para la dieta de alimentos en puré para complementar tus otras opciones.

También tenemos dulces para ayudarte a pasar el día, dentro de tus restricciones dietéticas.

• Pudín proteico de BariatricPal Pudín Proteico en sabores como chocolate, vainilla y tarta de queso.
• Gelatina Proteica de frambuesa y fresa plátano.
• Sopas Proteicas en sabores para adaptarse a tu estado de ánimo, ya sea que quieras la familiar Pasta de Pollo, la reconfortante Crema de Tomate o la cremosa Brócoli y Queso.

No solo son ricos en proteínas, sino que también son ideales para los conscientes de las calorías y los carbohidratos. ¡Te apoyamos para que pierdas peso!

La dieta de alimentos en puré puede volverse aburrida más rápido de lo que esperas, pero no te preocupes. ¡The BariatricPal Store está aquí para ayudarte! Tenemos batidos y comidas y aperitivos instantáneos fáciles de preparar que pueden mantenerte nutrido, interesado en tu plan de comidas y cerrar la brecha hacia los alimentos sólidos.