Pérdida de peso en el Día Nacional de los Palillos Chinos

Si alguna vez hubo una festividad que pudiera estimular la pérdida de peso, es la celebración de hoy. El 6 de febrero es el Día Nacional de los Palillos. Es una gran oportunidad para comer deliciosa y saludable comida de inspiración asiática, o simplemente para intentar usar palillos en una o dos comidas. De cualquier manera, puede perder un poco de peso, y BariatricPal Store puede ayudarle.

Cómo los palillos pueden ayudarle a perder peso

Sin cambiar nada más, usar palillos en lugar de un tenedor puede ayudarle a perder peso. La razón es simple. Le ayuda a comer más despacio, lo cual es una estrategia importante para la pérdida de peso con o sin cirugía bariátrica. Su cerebro tarda unos 20 minutos en darse cuenta de que está lleno.

Cuando come rápido, podría ingerir una gran cantidad de comida innecesaria antes de que su cerebro le diga que está lleno. Comer despacio le da a su cerebro la oportunidad de recibir el mensaje de que está lleno cuando no ha comido tanto. Comer con palillos tiende a ser más lento que comer con un tenedor, y hoy es un gran día para intentarlo.

Chow Mein

¿Cuándo fue la última vez que comió chow mein sin sentirse culpable? ¿Fue antes de que supiera que un pedido podía tener de 60 a 100 gramos de carbohidratos? ¿Fue antes de que empezara a tomarse en serio la pérdida de peso? ¿Y si pudiera comer chow mein, repleto de fideos, con apenas carbohidratos? La pasta baja en carbohidratos lo hace posible. Tenemos…

• Versiones bajas en carbohidratos y altas en proteínas con frijoles o soja.
• Tipos bajos en carbohidratos y bajos en calorías hechos con shirataki.

Simplemente elija la pasta baja en carbohidratos que satisfaga sus necesidades, busque su forma favorita, como fettuccine o espagueti, y cocine con una gran cantidad de verduras, algo de tofu, camarones o pollo si lo desea, y salsa de soja y condimentos. ¡Luego, a disfrutar con sus palillos!

Arroz frito

El arroz frito tiene una historia similar: oh, tan delicioso, oh, tan devastador para la cintura, y oh, qué alivio poder disfrutarlo de nuevo con el arroz bajo en carbohidratos de nuestra tienda. De nuevo, elija entre variedades altas en proteínas y bajas en calorías, y cocínelo como lo haría con el arroz normal. ¿Puede decir: "¡Felices palillos!"?

Ensalada de pollo o salmón de inspiración asiática

Una ensalada puede ser una divertida aventura con palillos en casa o en el trabajo en un almuerzo para llevar. Para un almuerzo abundante, bajo en carbohidratos y alto en proteínas, pruebe una ensalada picada con lechuga, cebolletas, col china o lechuga romana, zanahorias y repollo rallados, y una mandarina, mezclada con aderezo sin calorías asiático y cubierta con pollo cocido picado. O puede preparar una ensalada de salmón con salmón a la parrilla sobre rodajas de pepino, zanahoria y rábano marinados en aderezo sin calorías de jengibre y sésamo.

BariatricPal Store está listo para ayudarle a preparar platos de inspiración asiática que pueden ayudarle a perder peso y a aprovechar al máximo los palillos como su nueva herramienta para la pérdida de peso. ¡Sea lo que sea para lo que elija usar sus palillos, disfrútelo!