Kit de supervivencia para la fiesta de Año Nuevo
Nos acercamos al final de la temporada navideña, pero hay otro obstáculo que superar antes de que la vida vuelva a la normalidad y sea más fácil concentrarse en la pérdida de peso. La víspera de Año Nuevo a menudo presenta muchas oportunidades para comer demasiado, especialmente si eres el anfitrión o asistes a una fiesta.
A diferencia de la Navidad, que a menudo incluye cenas sentadas, las fiestas de Nochevieja pueden centrarse menos en un plato principal y más en aperitivos, bebidas y postres. Aquí tienes algunos bocadillos y bebidas que puedes disfrutar para mantener tu cintura a raya en esta noche festiva.
Ponche de frutas
No hay necesidad de mantenerse alejado del ponche esta noche. ¡Solo asegúrate de servirte el ponche adecuado! Por ejemplo, el Ponche de frutas tiene 15 gramos de proteína y solo 5 gramos de carbohidratos. La receta es sencilla de hacer y tiene una deliciosa mezcla de sabores de fresa, piña, cítricos y plátano.
Champiñones rellenos
No hay necesidad de optar por champiñones rellenos de pan rallado, tocino, mantequilla y queso graso. A menos que tengas varios cientos de calorías que quemar, opta por los Champiñones rellenos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos con 18 gramos de proteína por porción. Con solo 3 ingredientes, puedes prepararlos en un santiamén e impresionar a tus invitados. Si lo deseas, prueba a variar la receta añadiendo pavo picado magro o probando diferentes sabores de queso bajo en grasa, como el parmesano.
Patatas fritas y dip
Es difícil mantenerse alejado de las patatas fritas y el dip, que seguramente serán visibles desde el momento en que entres en la habitación. En lugar de intentar evitar el capricho por completo, opta por Patatas fritas de proteínas bajas en carbohidratos con tus sabores favoritos, desde barbacoa hasta sal marina y vinagre. El Dip de salsa y el Dip de queso son dos opciones aptas para la pérdida de peso que pueden mantenerte alejado de los desastres cremosos de la dieta.
Barras de proteínas
A lo largo de los años, las Barras de proteínas han salvado a muchos dietistas desesperados de tener que elegir entre morirse de hambre o lanzarse a la comida alta en calorías en una fiesta. Ármate con tu sabor favorito. Luego, busca en tu bolsillo o bolso ese chocolate, cacahuete, caramelo, limón u otro gran sabor cuando necesites un rescate en una fiesta.
¡Disfruta de tu último flirteo de 2016 y feliz Año Nuevo!
