Consejos para el fin de semana de Acción de Gracias
Jueves del Pastel
Claro, el Día de Acción de Gracias es el Día del Pavo, pero centrémonos en lo que realmente importa en este momento: los pasteles. Probablemente tienes pavo u otra fuente de proteína magra para el plato principal, pero ¿qué pasa cuando llega la hora del postre? No sucumbas al pastel de nueces y calabaza y añadas 1,000 calorías a tu comida.
No hay necesidad de desesperarse. Puedes convertir rápidamente cualquier Pudín de Proteínas en un pastel para ti o para la mesa si usas varios paquetes. Prueba sabores como Crema de Chocolate, Chocolate Salado con Caramelo o Crema de Fresa y cuenta con 15 gramos de proteína y solo 100 calorías por porción. ¡Ahora sí puedes estar verdaderamente agradecido en el Día de Acción de Gracias!
Viernes Negro
¿Despertarse temprano e ir de compras por el Black Friday y... comer durante todo el día? Eso no puede ser bueno, a menos que hagas intercambios inteligentes. En lugar de…
- Un café moca con azúcar de una cafetería, prueba el Moca de Proteínas en una botella lista para usar.
- Rollos de canela en el centro comercial, prueba una Barra de Proteínas de Rollo de Canela.
- Un sándwich cargado de carbohidratos y grasas del patio de comidas, prueba un sándwich con Crema de Alta Proteína sobre Pan de Proteínas.
- Pretzels en el centro comercial, prueba los Bocados Dobles de Proteína con Miel y Mostaza.
Si prefieres evitar las filas pero aprovechar las ofertas, siempre puedes quedarte en casa y ordenar en línea en The BariatricPal Store. Puedes encontrar los alimentos saludables que necesitas sin que las tentaciones te desvíen.
Sábado – ¡Hola, Temporada Navideña!
El fin de semana de Acción de Gracias es el comienzo tradicional de la temporada navideña. Eso puede significar no solo decoraciones y regalos, sino también sabores navideños. Puedes disfrutar de los sabores con opciones como el Pastel de Jengibre. Tiene 5 gramos de fibra y 12 gramos de proteína por porción para prevenir picos de azúcar en la sangre. Puedes tener este postre recién hecho en minutos. Tiene solo 130 calorías, lo que lo convierte en un bocadillo o postre ideal. ¡Siéntete libre de usar todas las galletas y dulces azucarados que quieras al hacer una casa de jengibre, pero elige el jengibre con proteínas para comer!
Domingo: Amigos Futboleros
A medida que el fin de semana llega a su fin, es hora de relajarse y tal vez ver algo de fútbol con amigos. Puede que no tengas ganas de cocinar, pero eso no te da una excusa para ser presa de la comida a domicilio y los bocadillos poco saludables. En su lugar, prepara tus propios bocadillos de proteínas bajos en carbohidratos, como Papas Fritas de Proteínas, Papas Fritas de Proteínas y Galletas de Proteínas. Si aún tienes en mente esos últimos bocados de la cena de Acción de Gracias, devora Cecina de Pavo de Acción de Gracias para una mezcla de sabores de salvia, arándanos y pavo.
