Disfruta de las verduras en BariatricPal Store

Las verduras y la pérdida de peso van de la mano, y también se llevan bastante bien con la salud. Las verduras son bajas en calorías, altas en fibra y están relacionadas con un menor riesgo de diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas. Sin embargo, a veces es difícil consumir de 3 a 5 porciones al día. BariatricPal tiene ideas sencillas para que consumas tus verduras y las disfrutes.

Crujientes de habas Enlightened

¡Sorpresa! Las legumbres son tan saludables que cuentan el doble, como proteínas y como verduras ricas en fibra. Aprovecha esta forma fácil y deliciosa con los crujientes de habas Enlightened en sabores Wasabi, Canela, BBQ, Sal Marina, Cacao y Sriracha. Son bocadillos instantáneos solos o con salsas a base de yogur, o puedes comerlos en el almuerzo espolvoreados sobre ensaladas o sopas.

• 100 calorías
• 7 gramos de proteína
• 5 gramos de fibra
• Sin gluten

Ensaladas y más

Las ensaladas son la estrategia del dietista inteligente para prevenir el hambre: puedes llenarte con una generosa ración de ensalada verde sin afectar mucho tu presupuesto de calorías. Al mismo tiempo, puedes obtener una dosis de fibra, vitaminas A, C y D, y potasio de los pepinos, champiñones, tomates y pimientos. Ahora, todo lo que necesitas es un poco de sabor, ¿y dónde más sino en los aderezos para ensaladas bajos en calorías de BariatricPal en mostaza y miel o italiano? Cada paquete tiene menos de 30 calorías, así que todo lo que tienes que hacer es verterlo y disfrutar de tus verduras, sin culpa.

Nuestros aderezos para ensaladas bajos en calorías también funcionan bien como marinadas, no solo para pollo y pescado, sino también para verduras. Intenta cepillarlos sobre berenjenas, pimientos rojos y calabacines antes de asarlos, o cambia un champiñón portobello marinado con queso por carne en tu hamburguesa.

Soluciones de sopa sustanciosa

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