Joyeuse Journée nationale du spaghetti !
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Bonne Journée Nationale des Spaghetti, qui était le 4 janvier au cas où vous ne le saviez pas. Vous pensez que vous ne pouvez pas déguster une assiette de pâtes lorsque vous essayez de perdre du poids ? Vous avez raison, si vous pensez à une assiette de pâtes de 1 000 calories ou plus et de 100 grammes de glucides. Mais vous avez tort si vous suivez certaines de nos suggestions.
Voici quelques façons de déguster des spaghettis sans culpabilité tout en perdant du poids. Elles sont riches en protéines, faibles en calories et en glucides, et faciles à préparer. Et vous pouvez obtenir une réduction de 10 % sur les pâtes de The BariatricPal Store en utilisant le code de réduction Protein10Noodles jusqu'au 20 janvier, lors de votre commande.
Spaghetti aux boulettes de viande
Nous devions commencer par le classique. Et c'est si bon que nous avons deux versions. La première idée est de préparer les Pâtes très faibles en calories aux fettuccini riches en protéines BariatricPal. Préparez le Mélange Sloppy Joe et formez des boulettes de viande. Ensuite, mélangez avec la Poudre d'assaisonnement pour sauce pour pâtes très faibles en calories BariatricPal – Tomate et Parmesan, et dégustez !
Vous avez de la chance si cette recette vous prend trop de temps ou si vous n'avez tout simplement pas envie de cuisiner. Optez simplement pour les Spaghettis bolognaise protéinés BariatricPal. Ce délicieux mélange de pâtes et de sauce tomate à la viande est prêt en quelques minutes. Il suffit d'ajouter de l'eau.
Gratin de spaghettis au thon
Vous vous souvenez de ce plat crémeux et réconfortant que votre mère préparait ? Cette recette de gratin de spaghettis au thon vous offre la saveur et le réconfort de ce plat, mais seulement une fraction des calories, des glucides et des graisses.
Il vous suffit de préparer 2 paquets de Pâtes Fettuccine Alfredo BariatricPal selon les instructions de l'emballage. Ajoutez ensuite une demi-tasse de yaourt et une boîte de thon en morceaux léger dans l'eau. Faites cuire dans un plat peu profond pendant 10 minutes à 190 degrés Celsius, puis saupoudrez le dessus de BariatricPal Crunch O’s Lite Bites – Crème aigre et oignon écrasés. Faites cuire encore 3 minutes pour former une croûte croustillante.
Vous pouvez remplacer le thon par du poulet, de la dinde ou du bœuf haché, de la dinde ou du soja émietté. Servez avec une portion de brocoli vapeur, ou intégrez vos légumes directement dans le gratin.
Chow Mein Faible en Glucides
Le chow mein n'est peut-être pas techniquement des spaghettis, mais il vaut la peine d'être célébré, surtout lorsqu'il s'intègre à votre régime alimentaire. Commencez par rincer et égoutter un paquet de Pâtes Spaghetti Quest Nutrition. Ensuite, faites cuire une poitrine de poulet ou du tofu dans 1 cuillère à café d'huile de sésame. Faites cuire votre protéine, et mettez-la de côté.
Ajoutez une autre cuillère à café d'huile dans la poêle, et faites revenir légèrement une tasse de légumes coupés en dés. Ils peuvent inclure des châtaignes d'eau, des poivrons, des germes de soja, des pois mange-tout, des carottes, ou tout autre de vos favoris. Ajoutez des assaisonnements tels que de la sauce soja, de la poudre d'ail, du gingembre, du poivre noir, et, si vous aimez le piquant, de la sauce sriracha. Ou, utilisez simplement le Sachet de saveur de sauce pour pâtes très faible en calories d'inspiration asiatique BariatricPal.
Mélangez les ingrédients, et servez !
Dégustez ces recettes de pâtes riches en protéines, faibles en calories et sans culpabilité en l'honneur de la Journée Nationale des Spaghettis. N'oubliez pas de commander vos ingrédients sur The BariatricPal Store. Utilisez le code promo Protein10Noodles lors de votre paiement pour bénéficier d'une réduction de 10 % sur les produits de pâtes éligibles sur The BariatricPal Store ! Le coupon est valable jusqu'au 20 janvier 2016.
