Mois national du petit-déjeuner chaud

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Février est le Mois national du petit-déjeuner chaud. Nous avons de bonnes nouvelles pour vous : vous pouvez participer ! Vous pourriez penser que le petit-déjeuner chaud est réservé aux week-ends occasionnels, lorsque vous avez le temps de consacrer des heures à la cuisine. Ou vous pourriez penser à des crêpes riches en glucides, à du bacon gras et à des pommes de terre frites – tous interdits pour la perte de poids.

Mais le Mois national du petit-déjeuner chaud est aussi pour vous ! La Boutique BariatricPal a ce qu'il vous faut. Voici quelques-uns des petits-déjeuners chauds instantanés, faibles en glucides et en calories, parmi lesquels vous pouvez choisir – et ils sont délicieux aussi !

Œufs

Riches en protéines, sans glucides et naturellement délicieux, les œufs ont gagné leur place à la table du petit-déjeuner. Essayez-les brouillés avec du fromage, pochés et servis avec du pain grillé complet, ou en omelette, comme l'Omelette aux légumes BariatricPal avec 100 calories et 15 grammes de protéines.

Préparez-la en quelques minutes au micro-ondes ou sur la cuisinière pour un petit-déjeuner autonome. Vous pouvez également l'agrémenter en ajoutant plus de légumes ou du jambon ou de la dinde naturels coupés en dés. Servez-la avec des fruits pour un apport supplémentaire en fibres et en antioxydants, ou mettez-la dans un wrap faible en glucides avec du fromage cheddar râpé pour un petit-déjeuner riche en protéines et énergisant.

Vous pouvez même préparer votre petit-déjeuner chaud la veille en faisant une frittata avec un sachet d'omelette, quelques feuilles d'épinards et de la patate douce râpée. Il suffit de la réchauffer le lendemain matin !

Flocons d'avoine

Les flocons d'avoine sont peut-être le petit-déjeuner copieux dont vous rêvez, mais pouvez-vous vraiment gérer les glucides ? Bien sûr que vous le pouvez, avec les flocons d'avoine protéinés BariatricPal. Chaque sachet contient 100 calories et 14 grammes de protéines. Vous pouvez même savourer les saveurs Pommes et Cannelle ou Érable et cassonade sans sucre !

Votre petit-déjeuner chaud est prêt en quelques minutes avec de l'eau ou du lait. Vous pouvez rendre votre petit-déjeuner un peu plus copieux en ajoutant des dés de pommes à la saveur pommes et cannelle pour un apport supplémentaire en fibres et en croquant. Servez les flocons d'avoine à l'érable et à la cassonade avec du bacon de dinde ou de soja entièrement naturel, et vous avez un petit-déjeuner chaud pour célébrer la journée et votre perte de poids.

Crêpes

C'est vrai. Les crêpes sont maintenant officiellement incluses dans votre régime alimentaire pour la perte de poids. Pourquoi ne le seraient-elles pas, alors que chaque sachet de crêpes protéinées BariatricPal aux Pépites de chocolat ou aux Myrtilles ne contient que 90 à 110 calories et 15 grammes de protéines ?

Elles sont prêtes en quelques minutes pour un petit-déjeuner chaud à savourer seules, ou ajoutez vos propres garnitures saines. Essayez des fraises et du yaourt grec, des myrtilles et des flocons d'avoine grillés, ou des noix de pécan hachées. Pour une gâterie à emporter, préparez un sandwich pour le petit-déjeuner avec un œuf cuit et un morceau de fromage faible en gras fondu entre deux crêpes fines. Qui a dit que le régime n'était pas amusant ?

Un petit-déjeuner sain stimule votre métabolisme et vous donne une longueur d'avance sur les nutriments quotidiens, alors pourquoi ne pas célébrer le Mois du petit-déjeuner chaud avec style ? Votre délicieux petit-déjeuner riche en protéines et faible en calories peut être prêt en quelques minutes pour que vous puissiez passer une excellente journée.

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