Célébrez le mois national des pâtes sur The BariatricPal Store

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Octobre est là, et vous savez ce que ça veut dire… Le Mois National des Pâtes ! Non, cela ne signifie pas que vous devez vous sentir privée parce que vous faites attention à votre ligne. Cela signifie que vous pouvez profiter des pâtes tout le mois, mais peut-être sous une forme un peu plus compatible avec un régime que ce que vos amis pourraient choisir.

Trop de pâtes classiques peuvent signifier trop de glucides, trop de calories et pas assez de protéines pour votre plan de repas de perte de poids. Cela peut faire grimper votre taux de sucre dans le sang et augmenter vos envies de glucides. Heureusement, vous pouvez éviter que les pâtes ne soient interdites en faisant des choix intelligents. Voici quelques conseils !

Éliminez les glucides et les calories supplémentaires

Chaque tasse de pâtes cuites contient 180 calories et 36 grammes de glucides. Cela peut représenter une part assez importante de votre apport quotidien en glucides, surtout lorsque vous réduisez les calories et augmentez les protéines. Les patients ayant subi une chirurgie bariatrique et toute personne perdant du poids peuvent se retrouver dans cette situation. Trop de pâtes, et votre pantalon pourrait ne plus vous aller aussi bien.

Les dégâts sont encore plus importants lorsque l'on considère un plat de pâtes entier, comme la lasagne, les fettuccinis alfredo ou les pâtes crémeuses au poulet. Une portion de lasagnes au restaurant peut contenir 800 calories ou plus – la moitié de votre ration quotidienne ! – tandis que les pâtes crémeuses comme les fettuccinis alfredo peuvent contenir plus de 1 000 calories.

Les pâtes protéinées et les plats de pâtes à faible teneur en glucides et en calories réduites sont une bien meilleure option lorsqu'il s'agit de perdre du poids !

Vos délicieuses options de plats de pâtes

Faible en glucides, portion contrôlée et riche en protéines : ces éléments sont essentiels lorsque vous préparez un repas sain pour perdre du poids. BariatricPal est fier de vous proposer sa sélection de Plats de Pâtes !

Ces entrées vont des plus faibles en calories pour les régimes les plus stricts et les patients post-opératoires en chirurgie bariatrique. Par exemple, le Spaghetti Bolognaise contient 120 calories et 15 grammes de protéines, et les Pâtes au Fromage et Boeuf contiennent 130 calories et 12 grammes de protéines. Si vous avez un peu plus de marge, vous pouvez savourer des Pâtes crémeuses au poulet pour 210 calories et 15 grammes de protéines.

Nos Pâtes Protéinées Fettuccini Très Faibles en Calories contiennent un nombre encore plus impressionnant de 20 grammes de protéines par portion… avec seulement 110 calories et 6 grammes de glucides. Cela vous laisse amplement de marge pour ajouter de la sauce tomate et des boulettes de dinde maigres, des épinards et du poulet avec un peu d'huile d'olive, ou n'importe quelle combinaison de légumes et de protéines que vous aimez.

Repas de pâtes protéinées en quelques minutes

La commodité est le maître mot. Vous n'avez besoin que d'une minute ou deux pour mettre votre Plat de Pâtes BariatricPal sur la table, et vous n'avez même pas besoin de trop anticiper. Ces plats sont stables à température ambiante, vous pouvez donc remplir votre garde-manger des mois à l'avance et les utiliser quand vous le souhaitez, au pied levé. Vous pouvez également opter pour l'option « S'abonner et économiser » pour recevoir régulièrement vos plats de pâtes.

Utilisez votre imagination avec les pâtes de légumes

Les nouilles de légumes sont une option fantastique si votre priorité est d'obtenir un repas hypocalorique, riche en fibres et rassasiant. La courge spaghetti cuite se sépare naturellement en brins ressemblant à des spaghettis, sans les glucides supplémentaires, tandis que vous pouvez utiliser un spiraliseur pour créer de longues formes de nouilles à partir de courgettes, de courges jaunes, de carottes et même de navets. Une tasse entière peut contenir de 20 à 40 calories.

Après avoir fait cuire vos nouilles de légumes, mélangez-les avec une sauce comme les BariatricPal VLC Flavor Packs, qui sont disponibles dans des saveurs telles que Tex-Mex, Ail et Herbes, Tomate Parmesan, Citron Herbes et Inspiré de l'Asie. Elles contiennent 50 calories par portion. Ajoutez des protéines à votre repas en mélangeant vos pâtes avec du poulet haché cuit ou des crevettes, des boulettes de dinde extra maigres, des haricots ou du fromage faible en gras. Délicieux !

Savourez des soupes de pâtes consistantes

Restez satisfaite de votre régime alimentaire de perte de poids en adoptant, et non en évitant, les aliments que vous aimez. En octobre, pourquoi ne pas célébrer le Mois national des pâtes en développant une nouvelle relation saine avec les pâtes ? Vos papilles gustatives et votre tour de taille vous remercieront toutes les deux !

Pendant tout le mois d'octobre, bénéficiez de 10 % de réduction sur les Pâtes chez The BariatricPal Store en entrant le code promo LuvBPPasta lors de votre commande !