Perdre du poids avec un régime sans gluten

De nos jours, une alimentation sans gluten semble être pour tout le monde, pas seulement pour les quelques personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d'allergies au blé. Certaines personnes affirment qu'un régime sans gluten les met en meilleure forme et leur donne plus d'énergie. En fait, si vous êtes convaincu qu'un régime sans gluten est fait pour vous, il n'y a qu'un seul problème : il est restrictif !

Vous pourriez vous attendre à devoir dire adieu au goût et bonjour à l'ennui et aux inconvénients lorsque vous décidez de perdre du poids de manière sans gluten, mais ce n'est tout simplement pas le cas ! Avec notre gamme de repas et de collations protéinés sans gluten, vous pouvez continuer à perdre du poids et à aimer votre régime sans gluten.

Céréales sans gluten et à faible teneur en glucides

Lorsque vous suivez un régime, le petit-déjeuner peut être un rappel brutal que votre alimentation est limitée. Ce n'est pourtant pas une fatalité. Commencez la journée sur une note positive avec un délicieux petit-déjeuner qui vous alimente pour la matinée, et tout votre plan de perte de poids sera plus facile à supporter.

Quelle que soit la restriction de votre régime, il y a toujours de la place pour une portion de céréales protéinées sans gluten avec 120 calories et 12 grammes de protéines. Elles sont disponibles aux saveurs amande-miel, pomme-cannelle et vanille française. Elles sont en portions individuelles afin que vous puissiez en prendre une en sortant de chez vous, ou si vous avez quelques minutes, vous pouvez vous asseoir pour mélanger vos céréales avec du yaourt ou du fromage cottage.

Grignoter intelligemment

Vous savez que l'une des clés de la perte de poids est de maintenir votre métabolisme élevé et votre faim basse. Les collations protéinées peuvent vous aider, et nous avons ce qu'il vous faut. Optez pour des collations intelligentes comme les bretzels protéinés et les chips sans gluten, ainsi que des biscuits protéinés à faible teneur en sucre pour vous maintenir sur la bonne voie en ce qui concerne la balance.

Repas rapides et savoureux

Parfois, adopter une alimentation sans gluten peut être encore plus injuste car cela peut exiger de votre temps. Vous pouvez facilement être coincé dans la cuisine si vous voulez être sûr d'obtenir un repas sans gluten vraiment sain et qui ait bon goût. Nous comprenons votre douleur, et nous pensons avoir une solution à ce problème particulier !

Optez simplement pour l'un de nos kits de repas sans gluten, comme les pâtes protéinées Fettucini avec 110 calories et 20 grammes de protéines. Vous pouvez l'accompagner de l'un de nos sachets d'assaisonnement pour sauce pâtes, et ajouter vos légumes préférés et des protéines maigres pour un repas complet, savoureux et rassasiant en quelques minutes. Ou, optez pour un plat réconfortant et consistant en commençant par une soupe ou un bouillon protéiné sans gluten et en le rendant épais et satisfaisant avec des ajouts tels que des haricots, des légumes et du poulet coupé en dés.

N'oubliez pas le dessert

De nombreux desserts classiques sont totalement interdits si vous êtes sérieux au sujet de la perte de poids. Des versions sans gluten sont souvent disponibles, mais elles peuvent avoir un goût « bizarre » et, pire encore, être aussi riches en calories, en glucides et en sucre que les vraies. Ce n'est pas le cas de notre gamme de produits vedettes. Par exemple, les brownies protéinés BariatricPal sont délicieux directement sortis du four ou du micro-ondes, et chaque portion ne contient que 120 calories, 15 grammes de glucides totaux (dont 5 grammes de fibres) et 5 grammes de sucre, tout en fournissant 15 grammes de protéines.

Si vous adoptez une alimentation sans gluten – ou si vous maintenez une alimentation sans gluten – pendant que vous perdez du poids, vous n'avez pas à renoncer à toutes vos saveurs préférées. La boutique BariatricPal propose des solutions de repas et de collations qui peuvent faire baisser la balance sans compromettre le goût. Vous pouvez consulter toute notre gamme de produits sans gluten ici ! Notez que certains ont été traités sur des équipements qui traitent également le blé et peuvent ne pas convenir aux personnes ayant une sensibilité sévère au gluten.