Préparer ses repas avec BariatricPal
Après une chirurgie bariatrique, vous avez besoin de repas qui vous apportent des protéines et d'autres nutriments essentiels sans trop de glucides. Pour que votre changement de mode de vie soit durable, les repas doivent être savoureux et faciles à préparer. Le BariatricPal Store propose de nombreuses solutions pour la préparation des repas pour la perte de poids, que ce soit à la maison ou en déplacement.
Pâtes à faible teneur en glucides et autres plats protéinés
Quel est votre repas de prédilection lorsque vous avez besoin de dîner rapidement ? Avant de commencer à perdre du poids, les pâtes étaient-elles votre premier choix ? Elles peuvent rester à votre menu quotidien car le magasin est rempli de pâtes protéinées à faible teneur en glucides, ainsi que de sauces pour pâtes sans calories, y compris à la tomate et Alfredo. Si vous avez besoin d'un accompagnement pour vos pâtes, il suffit de consulter nos vinaigrettes à faible teneur en glucides à utiliser sur une salade d'accompagnement ou pour rôtir des légumes !
Le BariatricPal Store propose de nombreux plats protéinés prêts à être réchauffés et consommés. Ils sont idéaux pour la maison ou en déplacement, car ils se conservent à température ambiante. Chili, Enchilada Verde au poulet, Pâtes au fromage Nacho, Lasagnes aux légumes et Ragoût de pommes de terre ne sont que quelques-unes de nos options.
Barres protéinées et shakes de remplacement de repas
Les barres protéinées et les shakes de remplacement de repas sont excellents si vous êtes trop occupé pour un repas complet ou si vous voulez quelque chose à emporter. Les shakes BariatricPal Protein One sont des sources de protéines, de fibres et de vitamines et minéraux essentiels délicieuses. Nous avons des barres dans une gamme de saveurs et de tailles afin que vous puissiez toujours obtenir exactement la quantité de protéines dont vous avez besoin, et sans sucre ni glucides supplémentaires.
Snacks protéinés et trempettes sans culpabilité
Les collations peuvent ajouter plus de nutriments et vous rassasier entre les repas, surtout si vous mangez de petits repas, comme après une chirurgie bariatrique lorsque votre poche stomacale est petite. Les collations riches en glucides ou en graisses telles que les chips, les craquelins et les biscuits peuvent entraver la perte de poids, mais les collations plus saines sont souvent moins pratiques.
Les snacks protéinés, y compris les chips, les soufflés, les bretzels et les biscuits, peuvent apaiser la faim sans ajouter beaucoup de glucides ou de sucres. De nombreuses variétés sont proposées en portions individuelles, vous n'avez donc pas à vous soucier du contrôle des portions. Les beurres de noix et les trempettes desserts sans calories se marient bien avec des fruits frais ou comme tartinade pour le pain à faible teneur en glucides.
Portions parfaites
Manger la bonne quantité est tout aussi important que de manger les bons aliments. Le BariatricPal Store propose des outils de contrôle des portions faciles à utiliser afin que vous puissiez préparer un repas parfaitement portionné, sans tracas, en déplacement ou à la maison. Le bol à portions BariatricPal a des volumes marqués sur le côté afin que vous puissiez obtenir la quantité exacte de yaourt, de fromage cottage ou de fruits, tandis que le gobelet à repas chaud ou à soupe BariatricPal est parfait pour nos soupes protéinées et nos flocons d'avoine protéinés.
En déplacement ou à la maison, les assiettes et les anneaux de portionnement vous permettent de préparer un repas équilibré avec les bonnes quantités de protéines, de légumes et d'amidons riches en fibres sans mesure intensive. Les bouteilles de shaker à protéines facilitent le mélange de poudre de protéines avec votre boisson préférée ou de l'eau, tandis que les bouteilles d'hydratation vous permettent de contrôler la quantité d'eau que vous buvez chaque jour.
À la maison ou en déplacement, préparer vos propres repas peut vous aider à éviter les restaurants et les repas riches en calories et en glucides qu'ils peuvent servir. La préparation des repas peut être simple avec des outils de contrôle des portions et des ingrédients à faible teneur en glucides prêts à l'emploi. Avec une telle commodité et un goût excellent, perdre du poids peut être plus facile et plus amusant que vous ne le pensez !
