Un brunch de fête des Mères pour mincir

Le brunch de la Fête des Mères célèbre Maman. Les mamans travaillent dur et ont de quoi être fières avec leurs merveilleux enfants. Le brunch peut être une merveilleuse occasion de passer du temps en famille, mais il peut aussi être un désastre pour votre tour de taille. Cependant, ce n'est pas une fatalité. Maîtrisez votre tour de taille et profitez cette année de la bonne nourriture et de votre famille ! Voici quelques idées.

Le brunch crêpes

Les crêpes protéinées vous permettent de déguster une petite pile sans accumuler les glucides. Ces crêpes faibles en glucides contiennent jusqu'à 15 grammes de protéines par portion et sont prêtes en quelques minutes, de sorte que Maman n'a pas besoin de passer des heures en cuisine lors de sa journée spéciale. Dégustez-les nature, aux myrtilles, aux carottes et épices, et bien d'autres saveurs. Vous pouvez également utiliser bon nombre de nos mélanges pour crêpes protéinées pour faire des gaufres, une belle alternative. Servez-les avec des accompagnements sains tels que des œufs, des baies, des noix ou du yaourt grec.

Brunch salé

Si un brunch sucré n'est pas votre préférence, optez plutôt pour le salé. Oubliez le bacon et les pommes de terre au fromage, et obtenez vos saveurs préférées à partir d'aliments plus sains. Essayez les omelettes protéinées aux légumes ou au bacon, avec des accompagnements et garnitures tels que du fromage faible en gras, des légumes et du bacon ou de la saucisse de dinde. Vous pouvez même organiser un brunch sur le thème du sud-ouest avec une omelette protéinée de style sud-ouest accompagnée de dés de tomates et de poivrons grillés, de salsa et de yaourt grec sans matières grasses à la place de la crème aigre.

Une boisson chaude

Prolongez l'occasion en sirotant une boisson chaude, mais ne baissez pas votre garde et n'absorbez pas un excès de sucre et de calories avec des boissons au café sucrées ou du chocolat chaud. Optez plutôt pour les boissons protéinées chaudes et réduisez le sucre tout en augmentant les protéines. Vous pouvez obtenir 15 grammes dans une portion de cacao aux saveurs telles que guimauve, classique et menthe, ou cappuccino.

Profitez de votre brunch et de votre famille en sachant que vous faites votre part pour rester en bonne santé pour les années à venir. Vous pouvez même terminer le brunch par une promenade en famille pour maintenir l'esprit de santé et de convivialité. Joyeuse Fête des Mères !