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On the left, a man with sunglasses gives a thumbs-up in a casual outdoor setting, and on the right, the same man smiles and takes a selfie in a gym, showcasing his significant weight loss transformation.

La perte de poids de 170 kg de John Bergner : comment la chirurgie, l'état d'esprit et les « 3 GRANDS PRINCIPES » ont changé sa vie

Marian Kate Pandita-Meneses

Après des années de lutte contre son poids, l'ancien athlète John Bergner a transformé sa vie en perdant 170 kg grâce à une intervention chirurgicale, à la discipline et à un engagement quotidien envers ses « 3 grands principes ».


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A woman in blue scrubs gives a thumbs-up in a bathroom selfie, while a second image shows her confidently posing in casual attire next to a car, highlighting her weight loss journey and regained confidence.

Le parcours de Krystina Clemons pour perdre du poids : comment elle a retrouvé sa santé, sa force et sa confiance en soi

Michaela Pearson

Après une vie de luttes contre le poids et de honte, Krystina a décidé que trop c'était trop – et a repris sa vie en main. Maintenant, non seulement elle est en bonne santé, mais elle s'épanouit. Voici son histoire.


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Two women stand side by side against a pink background; one leans in to whisper to the other, who looks surprised, both wearing patterned shirts and jeans, conveying a sense of secrecy and curiosity.

Devrais-je dire aux gens que je vais subir une chirurgie bariatrique ?

Alex Brecher
La chirurgie bariatrique est un choix qui change la vie et qui a peut-être été le choix le plus important de votre vie jusqu'à présent. Elle est co...
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A hand holds a marker, writing the words "diet" and "weight loss" prominently among various related terms like "fitness," "nutrition," and "calories," emphasizing themes of health and weight management.

Pourquoi ne perds-je pas de poids après une chirurgie bariatrique ?

Alex Brecher
Les semaines ou les mois suivant une chirurgie bariatrique peuvent entraîner une perte de poids considérable. Cela peut être motivant et entraîner ...
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What Is a Pouch Reset Diet?

Qu'est-ce qu'un régime de réinitialisation de la poche gastrique ?

Alex Brecher
Avez-vous repris du poids après une perte de poids réussie suite à une chirurgie bariatrique ? C'est une situation courante et incroyablement frus...
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Yumbox Lunch Boxes for Back-to-School Weight Loss

Boîtes à lunch Yumbox pour la perte de poids à la rentrée

Alex Brecher
Alors que l'été touche à sa fin et que l'école reprend dans de nombreuses régions du pays, c'est le bon moment pour penser à la perte de poids, en...
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Snack Away with Simply Snackin’ Jerky

Grignotez avec le biltong Simply Snackin'

Kimberly Hembree
En matière de grignotage, il faut être très prudent en tant que patient ayant subi une chirurgie bariatrique. Il y a certaines choses qui devraient...
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Eat Clean with JiMMY! Bars

Mangez sain avec les barres JiMMY!

Kimberly Hembree
Les barres protéinées sont l'une des meilleures idées de collations et de substituts de repas après une chirurgie bariatrique. Elles fournissent un...
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Brrrr it’s cold outside! Try this amazing Hot Chocolate Protein Drink!

Brrrr il fait froid dehors ! Essayez cette incroyable boisson protéinée au chocolat chaud !

Kimberly Hembree
L'hiver approche à grands pas, ce qui signifie que les températures chutent rapidement. Le chocolat chaud est une gâterie favorite pendant les mois froids, mais malheureusement pour les patients bariatriques, ce n'est pas le meilleur choix. La plupart des chocolats chauds sont pleins de sucre, ce qui est préjudiciable pour les patients ayant subi une chirurgie de perte de poids. Heureusement, il existe une meilleure option ! La boisson protéinée au chocolat chaud de BariatricPal est l'alternative parfaite au chocolat chaud normal. Avec 80 calories, 3g de sucre et 15g de protéines, c'est une boisson hivernale incroyable.
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Are you bored of the typical protein bar flavors? Try these Salted Toffee Pretzel bars!

Vous en avez assez des saveurs de barres protéinées habituelles ? Essayez ces barres bretzel toffee salé !

Kimberly Hembree
Des protéines ! C'est l'une des choses les plus essentielles dont on a besoin après une chirurgie bariatrique, car elles soutiennent une fonction musculaire et un métabolisme sains. Il y a tellement d'autres avantages à manger un régime riche en protéines, surtout après une chirurgie de perte de poids. Les protéines devraient être incluses dans tous vos repas après une chirurgie bariatrique et vous devriez viser à en consommer au moins 80 à 100 grammes par jour.
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Swap Unhealthy Potato Chips for Protein Potato Chips!

Remplacez les chips de pommes de terre malsaines par des chips protéinées !

Kimberly Hembree
Les croustilles sont l'une de mes collations préférées de tous les temps. Cependant, nous savons tous à quel point elles sont malsaines. En tant que patients bariatriques, la dernière chose dont nous avons besoin, ce sont les glucides et les graisses inutiles que l'on trouve dans les croustilles. Lorsque j'ai découvert les croustilles protéinées Healthwise, j'étais si excitée. Pourrais-je vraiment savourer des croustilles sans toute la culpabilité ? Eh bien, c'est vrai !
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Healthy Version of 100 Grand Candy Bars

Version saine des barres chocolatées 100 Grand

Kimberly Hembree
Aimez-vous les barres chocolatées 100 Grand ? Moi aussi ! Malheureusement, en tant que patients bariatriques, les sucreries devraient être interdites. Le sucre est néfaste pour les patients ayant subi une chirurgie de perte de poids et les choses comme les barres chocolatées n'ont aucune valeur nutritive pour nous. Nous devrions nourrir notre corps avec des aliments riches en protéines et faibles en sucre. Je suis heureuse de vous annoncer que j'ai trouvé une version saine de la barre chocolatée 100 Grand !
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