Trop chaud pour cuisiner, mais pas pour perdre du poids !
La chaleur estivale peut rendre la cuisine plutôt peu attrayante. Qui veut chauffer sa maison en même temps qu'il prépare le dîner ? D'un autre côté, demander à quelqu'un d'autre de cuisiner pour vous peut être une erreur pour votre tour de taille si vous envisagez de commander à emporter ou d'aller au restaurant.
La boutique BariatricPal propose de nombreux repas savoureux et riches en protéines qui peuvent vous tenir éloigné de la cuisine tout en continuant à perdre du poids. Chacun est stable à température ambiante, et vous pouvez le préparer en quelques minutes avec rien d'autre que de l'eau. Voici quelques exemples.
Petit-déjeuner : Omelette au bacon et au fromage
Vous pourriez faire la queue au service au volant pour un biscuit au bacon, aux œufs et au fromage qui bouche les artères, ou vous pourriez avoir une Omelette au bacon et au fromage à la maison presque instantanément. Elle est végétarienne, presque sans sucre et constitue une source de 15 grammes de protéines. L'omelette ne contient que 100 calories, ce qui vous laisse de la place pour ajouter du fromage faible en gras pour plus de moelleux et de calcium, ou des champignons ou des épinards pour les fibres ou les antioxydants.
Déjeuner : Lasagnes aux légumes
Certains des moments les plus agréables de la perte de poids peuvent se produire pendant l'heure du déjeuner au travail. Pourquoi ? Votre heure de déjeuner est le moment où vous sortez un repas au nom gourmand, le préparez en quelques minutes et montrez à vos collègues à quel point la perte de poids est délicieuse. Considérez l'entrée protéinée de lasagnes aux légumes BariatricPal avec quatre fromages et de vrais légumes. Les Lasagnes aux légumes contiennent 250 calories, des protéines et des fibres pour vous maintenir en forme.
Dîner : Enchilada de poulet verde
Faites un petit voyage au sud de la frontière pour vous détendre après une longue journée avec l'Enchilada de poulet verde. Obtenez deux enchiladas au poulet enveloppées dans des tortillas de maïs et nappées d'une sauce aux haricots, tomates et maïs. Avec 290 calories et 5 grammes de fibres, vous pouvez vous sentir bien avec ce petit plaisir, seul ou servi avec de la salsa, du guacamole ou de la crème aigre sans gras.
