A plate features a golden-brown fish fillet garnished with herbs, accompanied by broccoli, carrots, mushrooms, corn, a wedge of lemon, and a small bowl of sauce topped with cilantro.

Filets de poisson

Alex Brecher

  INGRÉDIENTS :

  • 1 paquet de soupe BariatricPal Bouillon de Poulet
  • 1/2 tasse de champignons, hachés
  • 1/2 tasse de poivrons verts, hachés
  • 1/4 tasse de vinaigre
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • Une pincée de flocons de persil
  • Une pincée de paprika
  • 115 g de flet

Une assiette de filets de poisson soigneusement arrangés et garnis d'herbes, servis avec des quartiers de citron, sur une table en bois, présentant un délicieux plat de fruits de mer prêt à être dégusté.  PRÉPARATION :

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Dans un petit bol mélangeur, mélanger tous les ingrédients sauf le flet.
  • Placer le poisson sur du papier aluminium et étaler le mélange ci-dessus sur le poisson.
  • Envelopper hermétiquement et cuire au four à 200°C pendant 30 minutes.

Une assiette de filets de poisson soigneusement arrangés et garnis d'herbes, servis avec des quartiers de citron et une salade colorée, posée sur une table en bois rustique.

  INFORMATIONS NUTRITIONNELLES : 

Nutrition par portion (1 portion)
  • Calories 238
  • Matières grasses 2 g
  • Glucides 9 g
  • Fibres 0,4 g
  • Protéines 44 g

 

Une assiette de filets de poisson dorés et soigneusement disposés, garnis de tranches de citron et d'herbes, posée sur une table en bois rustique, mettant en valeur un délicieux plat de fruits de mer.

Pour rendre votre plat super délicieux et obtenir un goût parfait, assurez-vous d'ajouter ces produits BARIATRICPAL à votre recette.

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