Ensaladas frescas de primavera para adelgazar

La primavera es una época de nuevo crecimiento, y no hay mejor manera de celebrarlo que con los productos frescos de temporada. Puedes desviarte con platos engañosos de alto contenido calórico, como ensaladas con aderezos grasos y platos de verduras con queso, y postres de frutas azucarados, pero no es necesario. La tienda BariatricPal tiene ideas para formas fáciles de usar esas verduras y frutas frescas para que puedas seguir perdiendo peso mientras sientes la vibra primaveral.

Ensalada

¡Comienza tu ensalada de primavera con... bueno... ¡verdes de primavera! Espinacas tiernas, endivias, lechuga romana y lechuga mantecosa son solo algunas de tus opciones. Agrega verduras crujientes crudas como guisantes dulces, rábanos crujientes y hinojo en rodajas. Luego, haz que tu ensalada sea sabrosa y baja en calorías con Aderezo para ensaladas bajo en calorías BariatricPal en sabor italiano o mostaza y miel. Tu ensalada puede ser una comida completa si la cubres con algunas proteínas como pollo o camarones a la parrilla o queso bajo en grasa, o la mezclas con frijoles.

Verduras Cocidas

Estas son excelentes acompañamientos para una proteína porque son bajas en calorías, pero saciantes e incluso elegantes o hermosas. Una sartén de remolachas moradas, zanahorias naranjas y brócoli verde forma un alegre arco iris para tu plato; simplemente asa tus verduras con aceite de oliva y un poco de sal y pimienta con ajo opcional. Asa a la parrilla puntas de espárragos para un acompañamiento elegante pero sencillo, o prueba las Judías verdes griegas hechas con Sopa de tomate proteica BariatricPal para un nuevo giro lleno de proteínas en las verduras.

Para Dipear

Nada se dipea mejor que las verduras frescas. Puedes hacer una hermosa bandeja de verduras con guisantes de nieve y tirabeques, zanahorias jóvenes, espárragos blancos y verdes, y rábanos. No hay necesidad de dips poco saludables. Disfruta de hummus o guacamole, o prueba uno de nuestros dips ricos en proteínas como la Salsa de proteína o el Dip de verduras.

Toque Afrutado

Toma un poco de fruta fresca, conviértela en relleno de pastel y hornea en una masa de pastel, ¿y qué tienes? ¡Un desastre dietético azucarado y grasoso, para ser precisos! ¿Por qué convertir tu fruta rica en fibra y antioxidantes en un obstáculo para la pérdida de peso cuando puedes disfrutar de un postre dulce y satisfactorio sin culpa? Come fresas dulces solas o en rodajas y mezcladas con nueces y semillas, o haz una ensalada Waldorf reducida en calorías con naranjas, piñas, nueces, yogur sin grasa y Pudín de proteína de vainilla bajo en carbohidratos.

Deja que los sabores frescos de la primavera te den un impulso mientras pierdes peso disfrutando de excelentes sabores. Evita las trampas y disfruta de platos bajos en calorías y ricos en fibra que te ayudarán a apreciar aún más la primavera.