Oh, pérdida de peso, ¿quieres ser mi San Valentín?
El Día de San Valentín es un momento para celebrar lo que más amas: lo que te ayuda a superar cada día, lo que esperas con ansias en el trabajo y en casa, lo que te reconforta y te hace feliz. Sabes de lo que estamos hablando. Ah, claro, está tu pareja, pero ¿qué es lo que realmente te mueve? Tiene que ser... la comida.
Este Día de San Valentín, ¿por qué no te deleitas con todo lo que más amas? Solo hazlo de forma saludable. Aquí tienes nuestras sugerencias de los alimentos que te encantan mientras pierdes peso.
Desayuno: Cereal
Es casi vergonzoso admitir cuánto nos encanta el cereal. Después de todo, es simple y no es terriblemente especial... hasta que empiezas a reducir los carbohidratos y el cereal no entra en la categoría. Nuestra solución: Cereal Proteico. Cada porción tiene hasta 15 gramos de proteína y poco o ningún azúcar añadido. Cada porción está empaquetada individualmente, por lo que no hay riesgo de comer toda la caja sin darte cuenta.
Elige tu sabor favorito, como Miel y Nueces, Cacao Rico e incluso Granola de Chocolate y Caramelo. Tómalo solo o con leche o yogur. Incluso puedes añadir nueces y fruta para que sea el desayuno de tus sueños.
Almuerzo: Ensalada de atún y papas fritas
Esa cremosa ensalada de atún con 400 calorías, más de la mitad de ellas provenientes de grasas, es cosa del pasado, pero sé sincero: ¿todavía te persigue en tus sueños? Aquí tienes una solución: ensalada de atún hecha con yogur griego sin grasa, apio, cebollino, mostaza y pepinillos eneldo picados. Cómela en mitades de huevo duro o en barcas de pepino, o haz lo que realmente quieres hacer: cómela directamente. Puedes cambiar el atún por huevos o pollo.
Haz que sea un almuerzo realmente encantador con Papas Fritas Proteicas en tu sabor favorito, ya sea Ranch, BBQ o Sal y Vinagre. Luego, termina con una bolsa de galletas, Galletas Proteicas, por supuesto. Es un viaje al pasado de tu infancia despreocupada.
Cena: Espaguetis con albóndigas
Los espaguetis con albóndigas pueden haber sido uno de los primeros platos de los que te enamoraste, así que ¿por qué dejarlos ahora? Puedes hacerlo de la manera fácil con los Espaguetis con Albóndigas de Plato Instantáneo con 16 gramos de proteína, o sacar el chef que llevas dentro comenzando con Fettuccine Alto en Proteínas y añadiendo tus propias albóndigas de pavo y salsa de espaguetis. De cualquier manera, estarás reduciendo los carbohidratos y aumentando las proteínas.
Sírvelo con una ensalada con Aderezo bajo en calorías – ¡20 calorías por paquete! – y acompáñalo con el Postre Proteico que quieras – pastel de chocolate, tarta de queso o una Barra de Chocolate.
Pase lo que pase este Día de San Valentín, asegúrate de que tu día incluya algo de amor por tu comida, junto con algo de pérdida de peso. ¡Te sentirás mucho mejor en todos los sentidos!
