Trempettes et plus : Idées saines pour le Super Bowl
Le plus grand événement sportif du pays approche à grands pas. Êtes-vous prêt pour le Super Bowl 50 le 7 février ? Il n'est pas nécessaire que ce soit un événement qui mette votre régime à rude épreuve. Même si vous assistez ou organisez une grande fête, vous pouvez contrôler vos choix. Voici quelques idées pour un Super Bowl 50 sain.
Trempettes et accompagnements
Qu'est-ce qu'une fête sans une multitude de trempettes ? Il n'est pas nécessaire de sauter les graisses saturées et les calories supplémentaires ; plongez plutôt dans certaines de ces trempettes plus saines.
-Guacamole avec des avocats, de l'ail, du jus de citron vert et des jalapeños. Remplacez une partie de l'avocat par des pois ou du brocoli réduits en purée pour réduire un peu les calories.
-Trempette de bœuf avec du Bouillon de bœuf protéiné BariatricPal. Ajoutez 16 onces de fromage cottage sans gras, ¾ tasse de vinaigrette, ¼ tasse de vinaigre, du jus de citron, du poivre noir, de l'aneth, de la ciboulette, du persil et de la poudre de curry.
-Trempette de salsa avec de la Soupe à la crème de tomates protéinée BariatricPal, ½ tasse de vinaigre, de tomates hachées, d'oignons hachés et de poivrons verts hachés, 1 tasse d'eau et des flocons de piment rouge.
Vos invités pourraient exiger des chips, et c'est très bien. Pour vous et vos amis plus soucieux de leur santé, les légumes sont une excellente option. Optez pour des bâtonnets de céleri, des carottes, des lanières de poivron, des rondelles de concombre, et des fleurons de brocoli et de chou-fleur, et vous êtes sûr d'être largement gagnant.
Les incontournables du Super Bowl
Il y a quelques ingrédients presque essentiels pour une fête du Super Bowl. L'un d'eux est le chili. Préparez votre propre version saine en utilisant 2 paquets de Soupe à la crème de tomates protéinée BariatricPal, 12 onces de dinde hachée, 1 tasse de poivrons verts, 2 tasses de tomates, 1 tasse d'oignons, ¾ tasse d'eau, 1 cuillère à soupe de cumin et de poudre de chili chacun, et 2 paquets d'édulcorant sans calories.
Et que dire des ailes de poulet ? Essayez une version de poulet frit saine en utilisant 8 onces de blanc de poulet. Enrobez-les d'un mélange de Bouillon de poulet protéiné BariatricPal, de poudre d'ail et de poivre moulu. Ensuite, faites cuire le poulet dans une poêle légèrement huilée. Vous pouvez tremper ce faux poulet frit dans une sauce barbecue protéinée maison préparée avec de la Soupe à la crème de tomates protéinée BariatricPal, ¼ tasse de vinaigre, 2 cuillères à soupe de jus de citron, 2 paquets d'édulcorant hypocalorique, ¼ tasse d'eau bouillante et de la poudre d'ail.
Vous ne pouvez pas vous passer de dessert lorsque vous organisez une fête, mais il n'est pas nécessaire de dépenser votre budget calorique quotidien en brownies et cupcakes. Au lieu de cela, vous pourriez faire des biscuits au beurre de cacahuète avec un paquet de Pancakes protéinés aux pépites de chocolat BariatricPal, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète et 1 sachet d'édulcorant sans calories. Ou, préparez un parfait crémeux à la pêche avec un paquet de Shake/Pudding à la vanille française BariatricPal et ¾ tasse d'eau froide, et garni de ¾ tasse de pêches.
Si vous n'avez pas envie de cuisiner, contentez-vous de grignoter quelque chose de prêt à l'emploi, comme les gaufrettes protéinées Vanille ou Chocolat BariatricPal.
Boissons rafraîchissantes
Ne pensez même pas à une boisson gazeuse pleine de sucre ou à une bière pleine de glucides. Essayez une boisson aux fruits rafraîchissante, faible en sucre et riche en protéines ou un shake crémeux. Vous pouvez animer la fête autant que votre imagination le permet. Par exemple, essayez un smoothie Forêt-Noire avec le Shake/Pudding au chocolat suisse BariatricPal, de l'eau froide et de l'extrait de cerise.
Le Super Bowl apporte des tonnes de plaisir et d'excitation, mais beaucoup trop de calories si vous ne faites pas attention. Si vous l'êtes, cependant, vous pouvez profiter de délicieuses collations et d'un match passionnant sans vous ruiner. Amusez-vous bien !
