Composez votre pizza minceur à faible teneur en glucides
Quoi de mieux que de s'offrir une pizza de temps en temps ? Et si vous pouviez... manger de la pizza quand vous voulez sans vous soucier des glucides ? Comment est-ce possible, alors qu'une seule part de pizza classique contient 38 grammes de glucides et qu'une portion plus réaliste de 2 parts en contient 78 grammes ?
La Boutique BariatricPal a l'aide dont vous avez besoin pour préparer une pizza faible en glucides et en calories, en commençant par la Croûte à Pizza Zéro Glucide. Avec de telles options faibles en glucides et riches en protéines, vous pouvez manger de la pizza tous les jours.
Une Base Faible en Glucides
La Croûte à Pizza Zéro Glucide contient 0 gramme de glucides nets et 14 grammes de protéines et de fibres alimentaires. Chaque portion, un généreux quart de croûte, contient 90 calories. Elle est fabriquée avec des ingrédients sains tels que les graines de lin, l'huile d'olive et les fibres d'avoine. Il suffit de cuire la Croûte à Pizza Zéro Glucide à 175 degrés Celsius jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Chaque paquet contient 4 portions, et vous pouvez choisir entre un pack simple ou un pack de 6.
Vous pouvez essayer d'autres bases de pizza. Si vous avez quelques glucides sains à épargner, les muffins anglais riches en fibres et les pains à sandwichs aux grains entiers sont de bons choix avec environ 25 grammes de glucides. Ou, utilisez un chapeau de champignon portobello ou des tranches d'aubergine grillées comme base.
Sauces Savoureuses
La sauce à pizza peut être riche en sucre, avec jusqu'à 10 grammes de sucre par demi-tasse. Ne le faites pas ! Essayez une alternative de sauce, comme des dés de tomates avec du basilic, de l'huile d'olive et de l'ail, ou de la pâte de tomate sans sucre ajouté.
Vous pouvez également essayer la Sauce Pâtes Sans Calories Walden Farms dans les saveurs Alfredo, Tomate et Basilic, ou Ail et Herbes. Elles sont 100 % sans calories et sont disponibles en pots de 6 portions ou en pack Variété.
Garnitures Nourrissantes
Le fromage ajoute de la saveur et de la texture sans beaucoup de glucides. Ensuite, laissez vos autres garnitures de pizza être nourrissantes sans être grasses. Pour des fibres et des antioxydants supplémentaires, ajoutez l'un des légumes à pizza standard ou moins standard, tels que des tomates, des champignons, des oignons, des cœurs d'artichaut, des épinards et des aubergines. Ajoutez de la poitrine de poulet ou du tofu pour plus de protéines, et pensez aux olives pour un apport en graisses saines.
Si vous utilisez la Sauce Pâtes Sans Calories Walden Farms, vous pouvez essayer :
- Saveur Alfredo avec du poulet ou du bacon de dinde et des épinards.
- Saveur Tomate et Basilic avec de la mozzarella, du chou frisé et du chou-fleur.
- Saveur Ail et Herbes avec du fromage feta et des copeaux de choux de Bruxelles.
La pizza doit être délicieuse, mais elle n'a pas besoin d'être grasse et riche en glucides. Essayez différentes options de croûtes, de sauces et de garnitures pour trouver quelques excellentes combinaisons que vous aimez. N'oubliez pas de passer à la Boutique BariatricPal pour des accompagnements comme les Chips Protéinées !
