Plats réconfortants de décembre
Les plats réconfortants sont à l'honneur en ce début de décembre. Cela ne peut signifier qu'une chose : la perte de poids. Eh bien, c'est vrai si vous choisissez intelligemment. Voici nos meilleurs choix de plats réconfortants qui réchauffent, sont copieux, satisfaisants et bons pour la perte de poids.
Macaroni au Fromage
Nous ne pouvons pas nous empêcher de commencer la liste avec les macaronis au fromage. C'est moelleux, savoureux et excellent pour le réconfort, mais il peut y avoir un problème à se plonger dans un bol de glucides, de graisses et de calories lorsque vous pouvez obtenir les mêmes saveurs sans les inconvénients. Les entrées protéinées BariatricPal : Cheesy Mac ont du fromage romano, du parmesan et du cheddar et de vraies pâtes, sans l'excès de macaronis au fromage ordinaires.
Chaque portion contient 220 calories et 12 grammes de protéines pour aider à abaisser l'indice glycémique et vous garder rassasié plus longtemps après le repas. Vous n'avez même pas besoin de suivre une recette ou de commander le plat. Il suffit de réchauffer l'entrée et de savourer votre repas en quelques minutes.
Votre chili à votre façon
Un bol de chili peut contenir beaucoup de protéines, mais il contient également suffisamment de glucides, de graisses et de calories pour le rendre plus inconfortable que réconfortant. Au lieu de commander ou de servir un bol avec 300 à (ouf !) plus de 1 000 calories, servez-vous plutôt du chili protéiné. Vous pouvez choisir un chili à la dinde avec des haricots à portion individuelle que vous pouvez chauffer et manger pour un repas complet avec 220 calories et 21 grammes de protéines. Une autre idée est d'opter pour un paquet de chili végétal avec des haricots avec 120 calories et 12 grammes de protéines. Tous nos choix de chili protéiné ont bon goût et sont prêts en quelques minutes pour un déjeuner ou un dîner sans culpabilité.
Soupe au brocoli et au fromage
La soupe au brocoli et au fromage est crémeuse, fromagère, réchauffante et oh combien mauvaise pour la santé. Pouvez-vous vraiment vous sentir réconforté lorsque vous savez que vous sirotez essentiellement de la graisse sans protéines qui se colle à vos hanches ? Faites disparaître ces problèmes avec la soupe protéinée au brocoli et au cheddar avec de vrais brocolis. Elle contient 15 grammes de protéines et seulement 1 gramme de matières grasses. Le paquet individuel contient 100 calories que vous pouvez préparer en quelques minutes sur la cuisinière ou au micro-ondes.
Évitez les 100 à 200 calories de pain ou de croûtons qui peuvent accompagner votre soupe et apporter 25 grammes ou plus de glucides supplémentaires. Au lieu de cela, émiettez des collations au fromage protéinées à faible teneur en glucides dans votre soupe pour une saveur extra fromagère avec un croquant supplémentaire.
Chocolat avec Chocolat et Chocolat
Une liste de plats réconfortants ne peut en aucun cas être complète sans quelque chose de sérieusement chocolaté. Les biscuits aux pépites de chocolat sont un bon début, mais vous pouvez faire mieux. Pourquoi s'arrêter aux pépites de chocolat quand on peut les enfouir dans un biscuit au chocolat et napper le tout de glaçage au chocolat ? Pourquoi ajouter de la graisse et du sucre à votre journée alors que vous pouvez obtenir une dose de protéines à la place ?
Les biscuits protéinés triple chocolat BariatricPal sont des biscuits au chocolat avec des morceaux de chocolat et un filet de chocolat. Chacun contient 15 grammes de protéines, 1 gramme de sucre et 150 calories. Ils se prêtent au dessert, mais nous les avons déjà mangés en collation et même au petit-déjeuner. Ils se marient si bien avec du beurre de cacahuète ou du fromage frais sans matière grasse et des fraises !
Restez au chaud et réconforté cet hiver avec des soupes, des ragoûts, des chilis et bien plus encore. Le magasin BariatricPal propose les sélections riches en protéines et faibles en glucides dont vous avez besoin pour maintenir votre régime, avec les saveurs exquises dont vous avez besoin pour rester satisfait. Bon appétit !
